Wie nimmt man CBD-Öl für den Schlaf ein ?

Das CBD, wissenschaftlich Cannabidiol genannt, ist einer der Hauptwirkstoffe der Hanfpflanze. Die natürliche Substanz besitzt zahlreiche wissenschaftlich belegte gesundheitliche Vorteile. Cannabidiol soll insbesondere bei Schlafstörungen wirksam sein. Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Produktformen mit CBD : Aufguss (Kräutertee, Tee), Blüten, Bonbons usw. Allerdings ist das CBD-Öl das am besten geeignete Format für den Schlaf. Wie nimmt man also CBD-Öl für den Schlaf ein ?

Wie CBD-Öl beim Schlafen hilft

Verschiedene wissenschaftliche Studien belegen die Wirkungen des Cannabidiol-Moleküls auf das Einschlafen. Das Öl von CBD soll insbesondere beruhigende und entspannende Eigenschaften haben. Laut Fachleuten bindet sich CBD an die Rezeptoren des Endocannabinoidsystems, um die Produktion von Serotonin und Dopamin zu stimulieren. Diese Neurotransmitter sind allgemein als „Glücks- und Wohlfühlhormone“ bekannt. In großen Mengen im menschlichen Körper produziert, bekämpfen diese Elemente Stress und Angstzustände, die Hauptursachen für Schlaflosigkeit und Schlafprobleme.

Darüber hinaus soll Cannabidiol auch die Ausschüttung von Melatonin fördern: das Schlafhormon. Diese Substanz reguliert den zirkadianen Rhythmus, den wir als biologische Uhr kennen, der für das Gleichgewicht des Wach-/Ruhezyklus von Körper und Geist verantwortlich ist. So ermöglicht die Einnahme von CBD-Öl, (wieder) einen erholsamen Schlaf zu finden.

Außerdem soll CBD muskelentspannende Eigenschaften haben. Das Öl von CBD soll daher Muskelverspannungen lösen, um den Körper vollständig zu entspannen. Dies ist förderlich für den Schlaf.

Welches CBD-Öl für den Schlaf?

Verschiedene Sorten von CBD-Öl sind im Fachhandel erhältlich. Man unterscheidet insbesondere CBD-Öle mit unterschiedlichen Zusammensetzungen wie folgt:

• CBD-Isolat: Es handelt sich um ein Pflanzenöl, in der Regel bio, angereichert mit dem reinen CBD-Molekül, ohne weitere Inhaltsstoffe;
• CBD-Öl Broad Spectrum (breites Spektrum): bestehend aus einer Basis aus biologischem Pflanzenöl, CBD und allen anderen aktiven Bestandteilen von Cannabis Sativa L., nämlich Terpenen, Flavonoiden und anderen Cannabinoiden außer Tetrahydrocannabinol (THC);
• CBD-Öl Full Spectrum (volles Spektrum): Das biologische Pflanzenöl wird mit allen Bestandteilen des Hanfs angereichert, einschließlich THC in einem gesetzlich regulierten Anteil von unter 0,3 %.

Für optimierte Wirkungen wählen Sie die Full- oder Broad-Spectrum-Öle von CBD. Dank des Entourage-Effekts bieten diese Produkte insbesondere anhaltende Wirkungen. Die anderen Hanfbestandteile verstärken nämlich die Eigenschaften von CBD oder entfalten ihre eigenen therapeutischen Vorzüge. Dies ist bei einigen Cannabinoiden der Fall. Cannabigerol (CBG) zeigt insbesondere muskelentspannende Eigenschaften. Cannabinol (CBN) wiederum hat wohltuende Wirkungen für den Schlaf.

Somit sind die Full-Spectrum- und Broad-Spectrum-Öle von CBD wirksamer bei der Behandlung von Schlafstörungen als das CBD-Isolat.

Darüber hinaus können die im Fachhandel erhältlichen Öle unterschiedliche CBD-Konzentrationen von 5% bis 40% aufweisen. Der Prozentsatz beeinflusst die Dosierung des Produkts erheblich. CBD-Öle mit niedrigem CBD-Gehalt werden insbesondere zur Behandlung leichter Schlafprobleme und für eine kurzfristige Behandlung empfohlen. Entscheiden Sie sich für CBD-Öle mit hoher Konzentration (30% bis 40%) zur Behandlung schwerwiegender Schlafstörungen. Diese Art von CBD-Öl wird auch für eine Behandlung von CBD über einen längeren Zeitraum empfohlen.

Die Verabreichungsarten von CBD-Öl für den Schlaf

CBD-Öl wird bei der Behandlung von Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen sublingual angewendet. Diese Verabreichungsart besteht darin, die Öltropfen von CBD unter die Zunge zu legen. Sie müssen sie dort 20 bis 60 Sekunden lang behalten. Diese Zeitspanne ermöglicht die Aufnahme des Cannabidiol-Moleküls durch den Organismus über die Mundschleimhäute.

Außerdem können Sie das CBD-Öl durch Einnahme in Ihren täglichen Speisen konsumieren. Dazu entnehmen Sie die dem erforderlichen Dosierung entsprechende Anzahl an Tropfen des Produkts. Geben Sie das CBD-Öl kurz vor dem Verzehr auf Ihre Mahlzeiten. Vermeiden Sie es, das Produkt zu kochen oder zu erhitzen, da dies seine Qualitäten beeinträchtigen könnte. Sie können die Öltropfen von CBD auch in Ihren Getränken (Wasser, Fruchtsaft, Gemüsesaft usw.) verdünnen. Die Wirkungen von CBD treten 1 bis 2 Stunden nach der Einnahme des Produkts ein.

Wann sollte man CBD-Öl für den Schlaf einnehmen?

Für optimale Wirkung gegen Schlafprobleme sollten Sie das CBD-Öl idealerweise nachts, vor dem Zubettgehen, konsumieren.

Wenn Sie die sublinguale Einnahme wählen, können Sie Ihre Tropfen von CBD einige Minuten vor dem Zubettgehen einnehmen.

Wenn Sie die Einnahme durch Schlucken bevorzugen, planen Sie ein, das Öl von CBD einige Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen. Sie können zum Beispiel die Verabreichung während des Abendessens programmieren.

Welche Dosierung von CBD-Öl für den Schlaf ?

Die Dosierung von CBD für den Schlaf ist nicht festgelegt. Tatsächlich können die Wirkungen von Cannabidiol erheblich variieren, je nachdem, wie hoch die Toleranz jedes Konsumenten ist. Die Spezialisten haben jedoch, als Richtwert, eine tägliche Dosierungsbasis von CBD-Öl definiert, je nach Intensität der zu behandelnden Symptome pro 20 kg Körpergewicht. Diese Informationen finden Sie in der folgenden Tabelle :

Die folgende Tabelle zeigt die Anzahl der Tropfen von CBD 20%, die der empfohlenen Tagesdosis je nach Intensität der Symptome pro 20 kg Körpergewicht entsprechen :

Diese Dosierungen dienen nur zur Information. Um sicherzustellen, dass Sie die genaue Menge an CBD verwenden, die Ihren persönlichen Bedürfnissen entspricht, holen Sie den Rat Ihres behandelnden Arztes oder eines Cannabidiol-Experten ein. Dies ist insbesondere dann zwingend erforderlich, wenn Sie eine spezifische medizinische Behandlung erhalten, unter gesundheitlichen Problemen leiden oder irgendeinen Zweifel haben.

Die Nebenwirkungen von CBD-Öl für den Schlaf

Eine Überdosierung von CBD-Öl für den Schlaf kann Nebenwirkungen mehr oder weniger schwerwiegender Art hervorrufen.

Zu den unerwünschten Wirkungen zählt insbesondere die Schläfrigkeit. Diese Folge betrifft vor allem Personen, die eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Cannabidiol aufweisen. Dies kann sich als äußerst gefährlich erweisen. Tatsächlich setzt ein Verlust der Wachsamkeit den Konsumenten erheblichen Risiken aus. Außerdem, wenn er nach der Einnahme des Produkts Tätigkeiten ausüben muss, die ein Höchstmaß an Konzentration erfordern, wie das Führen eines Fahrzeugs oder das Bedienen einer Maschine. Folglich sollten Personen, die nach dem Konsum von CBD-Öl einschlafen, unbedingt vermeiden, das CBD-Öl morgens einzunehmen. Ebenso ist es besser, die Einnahme zu unterlassen, bevor man seinen Beschäftigungen nachgeht.

Wissen Sie auch, dass minderwertiges CBD-Öl unerwünschte Wirkungen hervorrufen kann. Kaufen Sie Ihr CBD-Öl bei einem professionellen Fachgeschäft, das auf den Verkauf von legalem CBD in Frankreich spezialisiert ist, um böse Überraschungen zu vermeiden.