Welches CBD für den Schlaf wählen?

Das Cannabidiol bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Wissenschaftliche Forschungen haben insbesondere gezeigt, dass CBD beim Schlafen helfen kann. Also, unter den verschiedenen verfügbaren Produkten, welches CBD zum Schlafen wählen ? Die Antworten auf diese Frage finden Sie in diesem speziellen Artikel.

Was ist CBD?

Die Pflanze Cannabis Sativa L., allgemein als Hanf bekannt, wird seit mehreren Jahrhunderten wegen ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile angebaut und genutzt. Diese Cannabissorte enthält unter anderem einen hohen Anteil an Cannabidiol (CBD). Laut verschiedenen Studien bündelt Cannabidiol die Vorteile der Arzneipflanze. Darüber hinaus hat CBD keine psychotrope Wirkung und macht nicht abhängig, im Gegensatz zu THC. Seine gesundheitlichen Vorzüge sind wissenschaftlich belegt und von der WHO anerkannt.

Experten im Gesundheitswesen erkennen Cannabidiol als ein natürliches, nicht berauschendes Heilmittel an. So sind die Extrakte von CBD (Blätter, Blüten usw.) und die Produkte mit CBD aus Hanf in mehreren europäischen Ländern wie Frankreich legalisiert. Im 29 Dezember 2022 hat der Staatsrat tatsächlich offiziell die Legalisierung von CBD für therapeutische Zwecke und für das Wohlbefinden in ganz Frankreich bekannt gegeben. Die in Frankreich geltende Regulierung begrenzt jedoch den THC-Gehalt in Extrakten von CBD und Produkten mit CBD auf 0,3 %. Wird diese gesetzliche Schwelle überschritten, kann THC Euphorie auslösen. Das betreffende Produkt gilt daher als Droge und ist strengstens für Anbau und Verwendung verboten.

Die Vorteile von CBD

CBD vereint zahlreiche therapeutische Vorzüge, die durch verschiedene wissenschaftliche Studien belegt wurden. Das Molekül soll insbesondere folgende Wirkungen haben:

• schmerzlindernd: Durch seine Wirkung auf die CB1- und CB2-Rezeptoren des Endocannabinoidsystems würde CBD das Schmerzempfinden reduzieren. Das Produkt hilft, alltägliche Schmerzen zu lindern: Menstruation, Migräne, Bauchschmerzen usw. Cannabidiol wird auch empfohlen, um Schmerzen im Zusammenhang mit bestimmten chronischen Erkrankungen wie Fibromyalgie, Multipler Sklerose, Arthrose usw. zu lindern;
• entzündungshemmend: CBD würde die Reaktion der Immunzellen auf äußere Einflüsse begrenzen, um Entzündungen abzumildern oder sogar zu vermeiden;
• antiemetisch: Cannabidiol reguliert die Funktion des Verdauungssystems;
• anti-stress: CBD beruhigt körperliche und psychische Anspannungen, die mit Stress und Angst verbunden sind;
• neuroprotektiv: Das Cannabidiol-Molekül wirkt auf das Gehirn, um neurodegenerativen Erkrankungen vorzubeugen;
• antiseptisch: CBD beseitigt Mikroorganismen, die Infektionen verursachen und auf Haut und Schleimhäuten vorhanden sind.

CBD hat viele weitere Wirkungen auf den Organismus. Wissenschaftliche Studien belegen insbesondere sein Potenzial, das Wachstum von Tumoren und Krebs zu hemmen. Das Cannabinoid könnte auch das Wachstum fördern. Es laufen weitere Studien, um alle anderen Wirkungen von CBD auf den Organismus aufzudecken.

Wie wirkt CBD auf den Schlaf?

CBD wirkt nicht wie ein Schlafmittel. Das natürliche Produkt hat indirekte Auswirkungen auf Schlaflosigkeit und andere Schlafprobleme. Das Molekül hat nämlich keine hypnotische Wirkung und beeinflusst die Rezeptoren des Gehirns nicht. Cannabidiol wirkt vielmehr auf die Rezeptoren des Endocannabinoidsystems und auf die Produktion der Schlaf-, Wohlfühl- und Entspannungshormone.

CBD, ein wirksames natürliches Beruhigungsmittel für das Einschlafen

CBD wirkt wie ein Beruhigungsmittel. Das Molekül stimuliert die Produktion von Serotonin und Dopamin. Diese Neurotransmitter sind für gute Laune und körperliches sowie psychisches Wohlbefinden verantwortlich. Indem CBD deren Ausschüttung fördert, trägt es zur Bekämpfung von Stress und Angst bei. Das Lösen körperlicher und psychischer Anspannungen fördert das Einschlafen. Das verbessert die Qualität des erholsamen Schlafs während der Nacht.

Die Wirkung von CBD auf die Produktion des Schlafhormons

Das Cannabidiol-Molekül stimuliert die Produktion von Melatonin: das zentrale Hormon zur Regulierung der chronobiologischen Rhythmen. Melatonin löst das Schlafbedürfnis aus. Eine erhöhte Produktion dieses Hormons erhöht also den Ruhebedarf von Körper und Geist. Darüber hinaus reguliert dieses Hormon den zirkadianen Rhythmus, also den biologischen Schlaf-Wach-Zyklus.

Folglich würde CBD dem Konsumenten ermöglichen, nachts wieder Phasen tiefen und erholsamen Schlafs zu (er)langen. Das gewährleistet eine optimale Erholung von Körper und Geist, insbesondere nachts. Der Konsument genießt beim Aufwachen eine bessere körperliche und psychische Verfassung.

Welches CBD für einen (wieder) qualitativ hochwertigen Schlaf?

CBD ist im Handel in verschiedenen Formen erhältlich. Sie können insbesondere Kapseln, E-Liquid, Harz sowie andere Produkte mit CBD für den Schlaf erwerben. Allerdings sind das Öl, die Aufgüsse sowie Lebensmittelprodukte mit CBD am besten geeignet, um Schlafstörungen zu behandeln.

CBD-Öl zum Schlafen

Das CBD-Öl ist die am besten geeignete Form für den Verzehr zur Behandlung von Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen.

Wie nimmt man CBD-Öl zum Schlafen ein?

Die Verabreichung von CBD-Öl sublingual ist besonders geeignet, um einzuschlafen. Sie sollten die Öltropfen von CBD unter Ihre Zunge geben. Lassen Sie sie 20 bis 60 Sekunden einwirken, bevor Sie sie mit einem Glas Wasser schlucken. Der Verzehr von CBD-Öl auf sublingualem Wege bietet schnelle Wirkungen, etwa 1 bis 2 Minuten nach Einnahme der Tropfen. Das Molekül von CBD gelangt nämlich direkt über die Mundschleimhäute in den Organismus. 

Sie können die Öltropfen von CBD auch Ihren Mahlzeiten hinzufügen. Bei dieser Konsumform benötigt das Cannabidiol zwischen 1 und 2 Stunden, um seine Wirkung zu entfalten.

Die verschiedenen Arten von CBD-Öl zum Schlafen

Sie können CBD-Öl mit verschiedenen Zusammensetzungen finden. Sie haben insbesondere die Wahl zwischen:

• den CBD-Ölen Full Spectrum (Vollspektrum): bestehend aus einer Basis aus natürlichem Pflanzenöl und allen Bestandteilen des Hanfs (Cannabinoide, Terpene, Flavonoide), einschließlich THC in einem gesetzlich zulässigen Anteil (unter 0,3 %);
• den CBD-Ölen Broad Spectrum (Breitspektrum): bestehend aus der Pflanzenölbasis, den Terpenen, den Flavonoiden und den Cannabinoiden (CBN, CBG usw.), die in der Zusammensetzung von CBD enthalten sind, außer THC;
• dem CBD-Isolat: dieser Produkttyp enthält nur die Pflanzenölbasis und das Molekül von CBD.

Die CBD-Öle Full Spectrum und Broad Spectrum bieten vervielfachte Wirkungen. Durch den Entourage-Effekt optimieren die anderen Bestandteile von Cannabis Sativa L. die Wirkungen von CBD im Organismus. Diese Sorten von CBD-Ölen ermöglichen es Ihnen auch, von den Vorteilen der anderen Cannabinoide, insbesondere CBG und CBN, zu profitieren.

Darüber hinaus finden Sie auf dem Fachmarkt eine große Vielfalt an Ölen mit sehr unterschiedlichen CBD-Konzentrationen, von 5 % bis 45 %, oder sogar mehr.

Die Aufgüsse mit CBD zum Schlafen

Die Aufgüsse CBD eignen sich ebenfalls zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen. Es handelt sich um frische oder getrocknete Blätter oder Blüten von CBD, die in luftdichten Verpackungen abgefüllt sind. Die Blatt- oder Blütenextrakte von CBD müssen in kochendem Wasser und Fett (Milch oder Butter) verdünnt werden.

Das Trinken eines warmen Getränks einige Stunden vor dem Schlafengehen hilft, Körper und Geist während der Nacht zu entspannen. Die entspannenden Eigenschaften von CBD optimieren zusätzlich die Wirkungen des Aufgusses. Die Aufgüsse von CBD gibt es darüber hinaus in einer großen Vielfalt an Düften, um den Genuss der Verkostung zu steigern. Im Fachhandel finden Sie auch Aufgüsse aus Blättern oder Blüten von CBD, angereichert mit anderen natürlichen Zutaten mit beruhigenden Eigenschaften. Die Blätter und Blüten von CBD werden in der Regel mit Kamille- oder Eisenkrautextrakten kombiniert. Diese Zutaten haben ebenfalls beruhigende und entspannende Wirkungen.

Die Lebensmittelprodukte mit CBD für den Schlaf

Der CBD ist auch als Süßwaren sowie in alltäglichen Lebensmitteln und Getränken erhältlich. Diese Produkte sind nachts vor dem Schlafengehen zu konsumieren. Es wird nicht empfohlen, vor dem Schlafen Süßigkeiten zu essen. Sie können jedoch eine Ausnahme für die Leckereien mit CBD gegen Schlafstörungen machen. Denken Sie daran, sich nach der Einnahme des Produkts gründlich die Zähne zu putzen. So vermeiden Sie Mundprobleme.

Die Dosierung von CBD zum Schlafen

Unabhängig von der Form von CBD, die Sie zum Schlafen wählen, beachten Sie die empfohlene Dosierung zum Einschlafen. Derzeit gibt es keine offiziellen Informationen, die die genaue Dosierung von CBD zum Schlafen angeben.

Zur Information: Die durchschnittliche Dosierung bei der Behandlung von Schlaflosigkeit und Schlafstörungen liegt bei 30 bis 60 mg CBD für eine Person mit 60 kg. Wenn Sie sicherstellen möchten, die genaue Dosierung von CBD zum Schlafen einzunehmen, holen Sie den Rat Ihres Arztes oder eines Experten für CBD ein.

Die Nebenwirkungen von CBD zum Schlafen

Der CBD kann unerwünschte oder gegenteilige Wirkungen auf den Organismus hervorrufen.

Einige Verbraucher von CBD können in einen Zustand der Schläfrigkeit geraten oder jegliches Bewusstsein für Wachsamkeit verlieren. Dieser Effekt erklärt sich durch die Wirkungen von CBD auf die Ausschüttung der Hormone des Wohlbefindens, der Entspannung und des Schlafs. Eine starke Müdigkeit, Migräne, Verdauungsstörungen (Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, usw.) können ebenfalls auftreten.

Diese unerwünschten Folgen erklären sich in der Regel durch eine Überdosierung von CBD, durch ein Produkt mit Cannabidiol von schlechter Qualität oder eine Wechselwirkung von CBD mit Medikamenten.

Besorgen Sie sich CBD von höherer Qualität bei einem spezialisierten Geschäft, um die Nebenwirkungen von CBD zu vermeiden. Darüber hinaus zögern Sie nicht, die Meinung eines Arztes oder eines Experten für Cannabidiol bezüglich der Anwendung und insbesondere der Dosierung von CBD zum Schlafen einzuholen.