Come prendere l'olio di CBD per il sonno?

Il CBD, il cui nome scientifico è cannabidiolo, è uno dei principali componenti attivi della pianta di canapa. La sostanza naturale possiede numerosi benefici comprovati sulla salute. Il cannabidiolo sarebbe particolarmente efficace per contrastare i disturbi del sonno. Puoi scegliere tra diverse forme di prodotti al CBD: infusi (tisane, tè), fiori, caramelle, ecc. Tuttavia, l'olio di CBD è il formato più adatto per il sonno. Allora, come assumere l'olio di CBD per il sonno?

Come l'olio di CBD aiuta il sonno?

Diversi studi scientifici dimostrano gli effetti della molecola del cannabidiolo sull'addormentamento. L'olio di CBD avrebbe in particolare proprietà calmanti e rilassanti. Infatti, secondo gli specialisti, il CBD si legherebbe ai recettori del sistema endocannabinoide per stimolare la produzione di serotonina e dopamina. Questi neurotrasmettitori sono comunemente noti come "ormoni della felicità e del benessere". Prodotti in grande quantità nel corpo umano, questi elementi combattono lo stress e l'ansia, le principali cause di insonnia e problemi di sonno.

Inoltre, il cannabidiolo favorirebbe anche la secrezione di melatonina: l'ormone del sonno. Questa sostanza regola il ritmo circadiano, che conosciamo come orologio biologico, responsabile dell'equilibrio del ciclo veglia/riposo del corpo e della mente. Così, prendere olio di CBD permette di (ri)trovare un sonno di qualità.

Inoltre, il CBD avrebbe proprietà miorilassanti. L'olio di CBD rilascerebbe quindi le tensioni muscolari per rilassare completamente il corpo. Ciò è favorevole al sonno.

Quale olio di CBD per il sonno?

Diverse varietà di olio di CBD sono disponibili nel commercio specializzato. Si distinguono in particolare oli di CBD con composizioni varie come segue:

• isolato di CBD: si tratta di un olio vegetale, generalmente biologico, arricchito con molecola di CBD pura, senza altri ingredienti;
• olio di CBD Broad Spectrum (a spettro ampio): composto da una base di olio vegetale biologico, CBD e tutti gli altri componenti attivi della Cannabis Sativa L., ovvero terpeni, flavonoidi e altri cannabinoidi tranne il tetraidrocannabinolo (THC);
• olio di CBD Full Spectrum (a spettro completo): l'olio vegetale biologico è arricchito con tutti i componenti della canapa, incluso il THC a un tasso regolamentare inferiore a 0,3 %.

Per effetti ottimizzati, scegliete gli oli di CBD full o broad spectrum. Grazie all'effetto entourage, questi prodotti offrono in particolare azioni sostenute. Infatti, gli altri componenti della canapa rafforzano le proprietà del CBD o esercitano le proprie virtù terapeutiche. È il caso di alcuni cannabinoidi. Il cannabigerolo (CBG) mostra in particolare proprietà miorilassanti. Il cannabinol (CBN), invece, possiede effetti benefici per il sonno.

Così, gli oli di CBD full spectrum e broad spectrum sono più efficaci per trattare i disturbi del sonno rispetto all'isolato di CBD.

Inoltre, gli oli disponibili nel commercio dedicato possono presentare una concentrazione di CBD diversa, che va da 5% a 40%. La percentuale influenza considerevolmente il dosaggio del prodotto. Gli oli di CBD a basso contenuto di CBD sono particolarmente raccomandati per trattare lievi problemi di sonno e per un trattamento a breve termine. Optate per gli oli di CBD ad alta concentrazione (30% a 40%) per trattare disturbi del sonno importanti. Questo tipo di olio di CBD è anche consigliato per un trattamento di CBD su un lungo periodo.

Le modalità di somministrazione dell'olio di CBD per il sonno

L'olio di CBD si utilizza per via sublinguale nel quadro di un trattamento delle insonnie e altri disturbi del sonno. Questa modalità di somministrazione consiste nel posizionare le gocce di olio di CBD sotto la lingua. Bisogna tenerle così per 20 a 60 secondi. Questo lasso di tempo permette l'assorbimento della molecola del cannabidiolo da parte dell'organismo attraverso le mucose orali.

Inoltre, potete consumare l'olio di CBD per ingestione, nei vostri alimenti di tutti i giorni. Per fare ciò, prelevate il numero di gocce di prodotto corrispondente al dosaggio richiesto. Versate l'olio di CBD sui vostri pasti appena prima di gustarli. Evitate di cuocere o riscaldare il prodotto al rischio di alterarne le qualità. Potete anche diluire le gocce di olio di CBD nelle vostre bevande (acqua, succo di frutta, succo di verdura, ecc.). Gli effetti del CBD compaiono 1 a 2 ore dopo l'ingestione del prodotto.

Quando prendere l'olio di CBD per il sonno?

Per ottenere effetti ottimizzati contro i problemi di sonno, idealmente dovresti consumare l’olio di CBD di notte, prima di andare a letto.

Se scegli la somministrazione sublinguale, puoi assumere le tue gocce di CBD qualche minuto prima di andare a letto.

Se preferisci l'assunzione per ingestione, prevedi di prendere l'olio di CBD qualche ora prima di coricarti. Puoi, ad esempio, programmare la somministrazione durante la cena.

Quale dosaggio di olio di CBD per il sonno?

Il dosaggio di CBD per il sonno non è definito. Infatti, gli effetti del cannabidiolo possono variare considerevolmente in base al livello di tolleranza di ogni consumatore. Tuttavia, gli specialisti hanno definito, a titolo indicativo, una base di dosaggio giornaliero di olio di CBD in base all'intensità dei sintomi da trattare per 20 kg di peso corporeo. Trova queste informazioni nella tabella seguente:

La tabella seguente dettaglia il numero di gocce di olio di CBD 20% corrispondente alla dose giornaliera raccomandata in base all'intensità dei sintomi per 20 kg di peso corporeo:

Questi dosaggi sono forniti a titolo informativo. Per assicurarti di utilizzare la quantità esatta di CBD che soddisfa le tue esigenze personali, consulta il tuo medico curante o un esperto di cannabidiolo. Ciò è particolarmente indispensabile se stai seguendo un trattamento medico specifico, se hai problemi di salute preesistenti o se hai qualsiasi dubbio.

Gli effetti collaterali dell'olio di CBD per il sonno

Un sovradosaggio di olio di CBD per il sonno può causare effetti collaterali più o meno gravi.

Tra gli effetti indesiderati si può in particolare citare la sonnolenza. Questa conseguenza riguarda principalmente le persone che mostrano una sensibilità accresciuta al cannabidiolo. Ciò può rivelarsi estremamente pericoloso. Infatti, una perdita di vigilanza espone il consumatore a rischi maggiori. Inoltre, se deve svolgere attività che richiedono un livello di concentrazione massima come guidare un veicolo o maneggiare una macchina, dopo aver assunto il prodotto. Di conseguenza, le persone che si addormentano dopo aver consumato l'olio di CBD devono assolutamente evitare di prendere l'olio di CBD al mattino. Allo stesso modo, è meglio proibirsi l'assunzione prima di dedicarsi alle proprie occupazioni.

Sappiate anche che un olio di CBD di scarsa qualità può provocare effetti indesiderati. Acquistate il vostro olio di CBD presso un'azienda professionale specializzata nella vendita di CBD legale in Francia per evitare spiacevoli sorprese.