How to take CBD oil to sleep?

Il CBD (cannabidiolo) è un composto naturale non psicoattivo, derivato dalla pianta di cannabis. Il prodotto possiede numerosi benefici per la salute. Viene spesso utilizzato per le sue proprietà rilassanti e calmanti. Puoi in particolare assumere CBD contro i disturbi del sonno. Ma come assumere CBD per dormire?

Come agisce il CBD sul sonno?

L'insonnia e i disturbi del sonno riguardano tutte le categorie di persone. Lo stress e l'ansia costituiscono le principali cause di questi problemi. Diverse studi scientifici dimostrano proprio gli effetti del CBD contro lo stress e l'ansia. Puoi trovare CBD per dormire su thegreenstore.fr.

Gli effetti del CBD sugli ormoni del sonno e del benessere generale

Il cannabinoide agirebbe attivando i recettori CB1 e CB2 del sistema endocannabinoide. Questo ha l'effetto di stimolare la secrezione di serotonina e dopamina. Questi neurotrasmettitori sono all'origine delle sensazioni di felicità, di lenimento del corpo, della mente e del benessere generale.

Inoltre, il CBD favorirebbe anche la produzione di melatonina. Comunemente chiamata " ormone del sonno ", questa sostanza regola il ritmo circadiano, comunemente noto come " orologio biologico ". La melatonina (ri)equilibra in particolare il ciclo veglia/riposo del corpo e della mente.

Gli effetti miorilassanti del CBD

Il CBD possiederebbe anche virtù miorilassanti. Effettivamente, il cannabinoide contribuirebbe a rilasciare tutte le tensioni muscolari. Il corpo è allora rilassato e la mente placata. Questo favorisce l'addormentamento.

Così, il cannabidiolo aiuta a rilassare il corpo e a calmare la mente per favorire l'addormentamento. Il prodotto derivato dalla pianta di canapa contribuisce anche a ottimizzare la qualità del sonno riparatore.

Le diverse modalità di somministrazione del CBD per il sonno

Il cannabidiolo si declina in forme varie sul mercato dedicato. Nell'ambito del trattamento contro l'insonnia e gli altri disturbi del sonno, puoi in particolare:

Consumare l'olio di CBD per dormire

Esistono diverse varietà di olio di CBD nel commercio dedicato. Questo tipo di prodotto può in particolare presentare diverse composizioni. Puoi acquistare olio di CBD :

• isolato : si tratta di olio vegetale, idealmente biologico, arricchito con molecola di cannabidiolo ;
• Broad Spectrum (a spettro ampio) : la base di olio vegetale è arricchita con terpeni, flavonoidi e tutti i cannabinoidi presenti nella composizione della pianta di cannabis, eccetto il THC ;
• Full Spectrum (a spettro completo) : olio vegetale contenente tutti i componenti attivi della pianta di canapa : flavonoidi, terpeni e gli altri cannabinoidi inclusa la THC a un tasso legale inferiore a 0,2 %, in aggiunta al CBD.

Secondo l'effetto entourage, gli oli di CBD Full Spectrum e Broad Spectrum forniscono effetti ottimizzati. Infatti, gli altri componenti attivi della pianta di canapa supportano le azioni del cannabidiolo. Questi elementi possiedono, inoltre, le proprie virtù terapeutiche. A titolo di esempio, il cannabigerolo (CBG) avrebbe effetti antidolorifici, antinfiammatori, antifungini. Il cannabinol (CBN) aiuterebbe, inoltre, per l'addormentamento e lenirebbe gli spasmi muscolari.

L'olio può anche presentare una concentrazione di CBD che va da 5% a 40%. Questa indicazione è fondamentale per il dosaggio del prodotto.

L'olio di CBD si consuma per via sublinguale. Devi prelevare e poi depositare le gocce sotto la lingua. Tenerle così per 20 a 60 secondi prima di deglutirle con un grande bicchiere d'acqua.

Il prodotto si assume anche per ingestione, con gli alimenti e le bevande quotidiane. Attenzione, tuttavia, a non cuocere né portare l'olio di CBD a una temperatura elevata, al rischio di far scomparire tutte le sue proprietà.

Assumere le capsule di CBD per dormire

Le capsule di CBD sono particolarmente facili da dosare e da consumare. Questo tipo di prodotto è particolarmente adatto per un trattamento dei disturbi del sonno. Basta deglutire il numero di capsule corrispondente alla dose necessaria per il tuo trattamento con un bicchiere d'acqua.

Utilizzare il fiore di CBD contro i disturbi del sonno

Il fiore di CBD è un prodotto grezzo. Questo estratto della pianta di canapa conserva quindi tutte le proprietà naturali della cannabis.

Il fiore di CBD si consuma per ingestione, in infuso. Devi preparare da solo la tua bevanda calda al CBD prima di consumarla. Sappi che il cannabidiolo è un prodotto liposolubile. Devi quindi immergere gli estratti della pianta di cannabis in acqua bollente e materia grassa (burro, latte, olio, ecc.) per 10 a 15 minuti per ottenere la tua tisana al CBD.

Il fiore di CBD si usa anche per inalazione tramite vaporizzazione. Questa modalità di somministrazione richiede l'uso di un vaporizzatore. Questo dispositivo è disponibile presso i venditori specializzati in prodotti per il benessere. Assicurati di regolare la temperatura di vaporizzazione tra 160 e 200 °C per assicurarti di produrre un'emanazione non tossica, per aiutarti davvero a lottare contro l'insonnia e gli altri problemi di sonno.

Attenzione ! Gli esperti e i professionisti della salute sconsigliano assolutamente di fumare il fiore di CBD e qualsiasi altro estratto grezzo della pianta di canapa. Infatti, la combustione di materie organiche produce sostanze nocive che possono causare seri problemi di salute. Le emanazioni possono in particolare provocare disturbi respiratori e problemi cardiovascolari per il fumatore e il suo entourage.

Quando assumere CBD per il sonno?

La notte prima dell’ora di andare a letto è il momento migliore per assumere CBD per il sonno.

L'olio di CBD assunto per via sublinguale offre effetti particolarmente rapidi. Gli effetti del prodotto si avvertono infatti tra 1 e 2 minuti dopo la deglutizione.

La somministrazione per inalazione tramite vaporizzazione permette inoltre di beneficiare abbastanza rapidamente delle proprietà del cannabidiolo contro l'insonnia.

Se si sceglie l'infuso o le capsule, programmare l'assunzione circa 2 ore prima di andare a letto. Infatti, assunto per via orale, il cannabidiolo impiega tra 1 e 2 ore per esercitare i suoi effetti nell'organismo.

Quale dosaggio di CBD per il sonno?

Il livello di sensibilità al cannabidiolo varia notevolmente da persona a persona in base a diversi fattori, tra cui l'età, il peso, lo stile di vita in generale (sedentario, attivo, ecc.). Per questo motivo, è difficile, se non impossibile, definire il dosaggio esatto di CBD da assumere per contrastare i disturbi del sonno o per qualsiasi altro trattamento.

Tuttavia, gli esperti e i professionisti della salute hanno stabilito che la dose media giornaliera di CBD è di 200 mg. Oltre questa quantità, il cannabidiolo può causare effetti collaterali o inversi.

Inoltre, il dosaggio di CBD dipende anche dall'intensità dei disturbi da trattare. In questa tabella, a titolo indicativo, trovi la quantità di CBD da assumere quotidianamente nell'ambito di un trattamento per insonnia e problemi di sonno in base all'intensità dei sintomi:

Questi dati sono presentati a scopo informativo. Per assicurarti di assumere la dose precisa che risponde alle tue esigenze personali, chiedi il parere di un medico o di un esperto di cannabidiolo. Ciò è particolarmente indispensabile se stai seguendo un trattamento farmacologico. Infatti, le interazioni del CBD con prodotti specifici possono provocare effetti indesiderati più o meno gravi.

Infine, è importante precisare che il CBD non costituisce un rimedio a tutti gli effetti per combattere i disturbi del sonno. Il prodotto naturale completa i trattamenti di base prescritti dai professionisti della salute. Per risultati ottimizzati, assicurati anche di integrare buone abitudini nella vita quotidiana. Crea un ambiente favorevole al sonno: la temperatura della tua camera da letto deve essere fresca, evita gli schermi e altre fonti di luce intensa e riduci il rumore.