Cum se ia uleiul de CBD pentru somn?

CBD-ul, cunoscut sub denumirea științifică de cannabidiol, este unul dintre principalele componente active ale plantei de cânepă. Substanța naturală are numeroase beneficii dovedite asupra sănătății. Cannabidiolul ar fi eficient în special în combaterea tulburărilor de somn. Aveți de ales între diferite forme de produse cu CBD : infuzie (ceai de plante, ceai), floare, bomboane etc. Totuși, uleiul de CBD este formatul cel mai potrivit pentru somn. Așadar, cum se administrează uleiul de CBD pentru somn ?

Cum ajută uleiul de CBD pentru somn?

Diferite studii științifice demonstrează efectele moleculei de canabidiol asupra adormirii. Uleiul de CBD ar avea, în special, proprietăți calmante și relaxante. Într-adevăr, potrivit specialiștilor, CBD-ul s-ar fixa pe receptorii sistemului endocanabinoid pentru a stimula producția de serotonină și dopamină. Acești neurotransmițători sunt cunoscuți în mod curent sub denumirea de „hormoni ai fericirii și bunăstării”. Produși în cantitate mare în corpul uman, aceste elemente combat stresul și anxietatea, principalele cauze ale insomniei și ale problemelor de somn.

În plus, canabidiolul ar favoriza, de asemenea, secreția de melatonină: hormonul somnului. Această substanță reglează ritmul circadian, pe care îl cunoaștem sub denumirea de ceas biologic, responsabil de echilibrul ciclului trezire/odihnă al corpului și al minții. Astfel, administrarea de ulei de CBD permite (re)găsirea unui somn de calitate.

Mai mult, CBD-ul ar avea proprietăți miorelaxante. Uleiul de CBD ar elibera, prin urmare, tensiunile musculare pentru a relaxa complet corpul. Acest lucru este favorabil somnului.

Ce ulei de CBD pentru somn?

Diferite varietăți de ulei de CBD sunt disponibile în comerțul specializat. Se disting, în special, uleiuri de CBD cu compoziții variate, după cum urmează:

• izolat de CBD: este vorba despre un ulei vegetal, în general bio, îmbogățit cu moleculă de CBD pură, fără alt ingredient;
• ulei de CBD Broad Spectrum (cu spectru larg): compus dintr-o bază de ulei vegetal bio, de CBD și de toți ceilalți componenți activi ai Cannabis Sativa L., și anume terpenele, flavonoidele și ceilalți canabinoizi, cu excepția tetrahidrocanabinolului (THC);
• ulei de CBD Full Spectrum (cu spectru complet): uleiul vegetal bio este îmbogățit cu toți componenții cânepii, inclusiv THC, la o rată reglementară mai mică de 0,3 %.

Pentru efecte optimizate, alegeți uleiurile de CBD full sau broad spectrum. Datorită efectului de entourage, aceste produse oferă, în special, acțiuni susținute. Într-adevăr, ceilalți componenți ai cânepii întăresc proprietățile CBD-ului sau exercită propriile virtuți terapeutice. Acesta este cazul anumitor canabinoizi. Canabigerolul (CBG) prezintă, în special, proprietăți miorelaxante. Canabinolul (CBN), la rândul său, posedă efecte benefice pentru somn.

Astfel, uleiurile de CBD full spectrum și broad spectrum sunt mai eficiente pentru tratarea tulburărilor de somn decât izolatul de CBD.

În plus, uleiurile disponibile în comerțul dedicat pot prezenta o concentrație diferită de CBD, de la 5% la 40%. Procentul influențează considerabil dozajul produsului. Uleiurile de CBD cu conținut scăzut de CBD sunt recomandate, în special, pentru tratarea problemelor ușoare de somn și pentru un tratament pe termen scurt. Optați pentru uleiurile de CBD cu concentrație mare (30% până la 40%) pentru a trata tulburări importante de somn. Acest tip de ulei de CBD este, de asemenea, recomandat pentru un tratament cu CBD pe o perioadă lungă.

Modurile de administrare a uleiului de CBD pentru somn

Uleiul de CBD se utilizează pe cale sublinguală în cadrul unui tratament al insomniilor și al altor tulburări de somn. Acest mod de administrare constă în plasarea picăturilor de ulei de CBD sub limbă. Trebuie să le mențineți astfel timp de 20 până la 60 secunde. Acest interval permite absorbția moleculei de canabidiol de către organism prin mucoasele bucale.

În plus, puteți consuma uleiul de CBD prin ingerare, în alimentele de zi cu zi. Pentru aceasta, prelevați numărul de picături de produs corespunzător dozajului necesar. Turnați uleiul de CBD peste mese chiar înainte de a savura. Evitați să gătiți sau să încălziți produsul, riscând să-i alterați calitățile. Puteți, de asemenea, să diluați picăturile de ulei de CBD în băuturile dumneavoastră (apă, suc de fructe, suc de legume etc.). Efectele CBD-ului apar la 1 până la 2 ore după ingerarea produsului.

Când să luați uleiul de CBD pentru somn?

Pentru efecte optimizate împotriva problemelor de somn, ideal ar trebui să consumați uleiul de CBD noaptea, înainte de momentul culcării.

Dacă alegi administrarea sublinguală, poți lua picăturile de CBD cu câteva minute înainte de a te culca.

Dacă preferi administrarea prin ingestie, planifică să iei uleiul de CBD cu câteva ore înainte de a te culca. Poți, de exemplu, să programezi administrarea în timpul cinei.

Ce dozaj de ulei de CBD pentru somn?

Dozajul de CBD pentru somn nu este definit. Într-adevăr, efectele canabidiolului pot varia considerabil în funcție de nivelul de toleranță al fiecărui consumator. Cu toate acestea, specialiștii au definit, cu titlu orientativ, o bază de dozaj zilnic de ulei de CBD în funcție de intensitatea simptomelor de tratat pe 20 kg de greutate corporală. Găsiți aceste informații în tabelul de mai jos:

Tabelul următor detaliază numărul de picături de ulei de CBD 20% corespunzător dozei zilnice recomandate în funcție de intensitatea simptomelor per 20 kg greutate corporală:

Aceste dozaje sunt furnizate cu titlu informativ. Pentru a vă asigura că utilizați cantitatea exactă de CBD care răspunde nevoilor dumneavoastră personale, consultați medicul curant sau un expert în cannabidiol. Acest lucru este imperativ mai ales dacă urmați un tratament medical specific, dacă aveți probleme de sănătate subiacente sau dacă aveți orice fel de îndoială.

Efectele secundare ale uleiului de CBD pentru somn

Un supradozaj de ulei de CBD pentru somn poate provoca efecte secundare mai mult sau mai puțin grave.

Printre efectele nedorite, putem menționa în special somnolența. Această consecință îi privește în principal pe persoanele care prezintă o sensibilitate crescută la canabidiol. Acest lucru se poate dovedi extrem de periculos. Într-adevăr, o pierdere a vigilenței expune consumatorul la riscuri majore. Mai mult, dacă trebuie să desfășoare activități care necesită un nivel de concentrare maximă, precum conducerea unui vehicul sau manipularea unei mașini, după ce a luat produsul. Prin urmare, persoanele care adorm după ce au consumat ulei de CBD trebuie să evite cu absolută certitudine să ia uleiul de CBD dimineața. De asemenea, este mai bine să își interzică administrarea înainte de a se ocupa de activitățile curente.

Să știți, de asemenea, că uleiul de CBD de calitate slabă poate provoca efecte nedorite. Cumpărați-vă uleiul de CBD de la un lanț profesional specializat în vânzarea de CBD legal în Franța pentru a evita surprizele neplăcute.