Care este cel mai bun CBD pentru somn?

În Franța, o treime din populație suferă de tulburări de somn. CBD (canabidiolul) ar fi un remediu natural eficient împotriva insomniei și a altor probleme de somn. Datorită numeroaselor sale beneficii asupra sănătății, produsul ar ajuta la (re)găsirea unui somn de calitate. Printre diferitele forme de canabidiol disponibile pe piață, care este cel mai bun CBD pentru dormit?

Cel mai bun CBD pentru somn este uleiul de CBD broad spectrum sau full spectrum administrat sublingual. Alegeți un produs cu CBN (cannabinol) pentru a avea o noapte bună de somn.

Care este cea mai bună formă de CBD pentru somn?

Puteți găsi CBD sub diferite forme în magazinele specializate. Uleiul sublingual și ceaiul din plante cu CBD constituie în special produsele cele mai potrivite pentru somn.

Uleiul de CBD sublingual pentru somn

Uleiul de CBD pentru somn conține o bază de ulei vegetal bio căreia i se adaugă molecula de CBD. De asemenea, puteți găsi la un magazin specializat uleiuri de cannabidiol îmbogățite cu alți canabinoizi și cu alte compuși ai cânepii cu efecte calmante. Se disting în special:

• Uleiurile de CBD full spectrum (cu spectru complet): conținând toate componentele cânepii, și anume terpenele, flavonoidele și canabinoizii, inclusiv canabinolul (CBN) și canabigerolul (CBG), precum și THC într-o proporție reglementată sub 0,3 %;
• Uleiurile de CBD broad spectrum (cu spectru larg): conținând toate componentele cânepii fără THC;
• Izolatul de CBD: compus din baza de ulei vegetal și CBD pur, fără alte componente.

Prin efectul de anturaj, celelalte componente ale cânepii susțin acțiunile CBD în organism sau exercită beneficii specifice asupra sănătății. Canabinolul (CBN) posedă în special potențialul de a favoriza instalarea somnului. Gândiți-vă, așadar, să luați CBD care conține CBN pentru a avea cele mai multe efecte pozitive asupra somnului.

Pe de altă parte, uleiul poate afișa o rată de concentrație variabilă: de la 5 % la 40 %, chiar mai mult pentru cele mai bune produse. Conținutul de CBD influențează considerabil dozajul și în special numărul de picături de consumat în funcție de tratament.

Infuzia cu CBD pentru somn

Infuzia cu CBD se prezintă sub formă de extracte de CBD. Acest tip de produs este făcut în special pe bază de flori de CBD uscate și ambalate într-un săculeț sau un pachet cu închidere ermetică. Preferați florile de CBD provenite din plante de cânepă bio. Pe lângă florile de CBD, puteți găsi și alte ingrediente naturale cu efecte relaxante, precum mușețelul, valeriana etc. Ceaiurile din plante cu CBD se regăsesc și în arome foarte variate pentru a optimiza plăcerea degustării.

Consumul unei băuturi calde înainte de culcare favorizează instalarea somnului și îmbunătățește calitatea somnului. Ceaiul din plante cu cannabidiol are proprietăți calmante și relaxante. Unii producători sugerează, de asemenea, infuzii pe bază de extracte de CBD îmbogățite cu alte componente naturale cu efecte liniștitoare, precum mușețelul sau valeriana. Puteți găsi, de asemenea, pe piața de CBD legal infuzii cu CBD în diferite arome.

Cu titlu informativ, prepararea ceaiului din plante cu CBD necesită dispoziții particulare. Într-adevăr, cannabidiolul este un produs liposolubil. Din acest motiv, pe lângă apa fierbinte, aveți nevoie de o materie grasă pentru a-i optimiza efectele. De aceea este recomandat cu insistență să folosiți lapte sau unt. Aceste ingrediente ridică, de altfel, savoarea produsului.

Lichidul electronic cu CBD

Vapatorele pot beneficia pe deplin de efectele benefice ale CBD pentru somn datorită lichidelor electronice cu CBD. Acestea sunt produse clasice care conțin cannabidiol. Lichidele electronice cu CBD se regăsesc în parfumuri foarte variate pentru a desăvârși experiența de vapotare.

Găsiți cele mai bune produse cu CBD pentru somn la The Green Store. Magazinul online francez specializat oferă o foarte mare varietate de uleiuri, flori de CBD vândute la gram, lichide electronice, infuzii cu CBD de calitate premium la cele mai bune prețuri de pe piață. Produsele provin de la cele mai mari mărci din sectorul CBD legal. Ele sunt obținute din plante de cannabis Sativa L. bio și din metode de producție conforme cu normele de calitate și siguranță în vigoare în Franța.

Cele mai frecvente tulburări de somn

Tulburările de somn privesc toate categoriile de persoane. Aceste probleme se manifestă sub diferite forme, și anume:

Insomnia

Insomnia este cea mai frecventă problemă de somn. Se caracterizează prin dificultatea de a adormi sau de a găsi un somn profund, reparator.

Decalarea perioadelor de veghe / somn

Un dezechilibru al ceasului intern biologic provoacă dereglarea ritmului veghe / somn. Această tulburare de somn provoacă iritare, oboseală persistentă, dificultăți de concentrare și multe alte probleme psihice și fizice.

Celelalte tulburări de somn frecvente 

Dacă ne întindem asupra subiectului, putem vorbi și despre hipersomnie și parasomnie. Hipersomnia desemnează starea unei persoane care are un somn greu și profund seara și care adoarme chiar și în timpul zilei.

Parasomnia se caracterizează prin faze de perturbare în timpul somnului. Persoanele care suferă de parasomnie sunt în general somnambule, au terori nocturne, au coșmaruri, se trezesc frecvent cu tresărire din somn etc.

Cauzele principale ale tulburărilor de somn

Tulburările de somn rezultă în general dintr-un dezechilibru psihic și din tulburări neurologice. În anumite cazuri, aceste disfuncționalități ale organismului constituie efectele secundare ale unor medicamente specifice sau manifestările unor boli grave (cardiace, vasculare, neurologice etc.). Totuși, stresul, anxietatea și expunerea prelungită la ecrane constituie cauzele principale ale acestor dereglări.

Ce este CBD?

Cannabidiolul (CBD) este un canabinoid provenit din cânepa Sativa L. Această varietate de cannabis, cunoscută și sub denumirea de cannabis legal, este folosită de mai multe secole ca plantă medicinală. CBD concentrează în special toate virtuțile terapeutice ale cannabisului Sativa L. Spre deosebire de tetrahidrocanabinol (THC), CBD nu prezintă niciun efect psihotrop și nu provoacă dependență de cannabis.

Cannabidiolul posedă multiple beneficii asupra sănătății. Studii științifice dedicate îi dovedesc proprietățile. Astfel, OMS recunoaște CBD ca remediu natural fără risc pentru sănătate. Extractele și produsele derivate din CBD obținut din cannabis și care prezintă o rată de THC sub 0,3 % sunt, din acest motiv, legalizate pentru utilizări terapeutice în mai multe țări europene, inclusiv Franța.

Care sunt beneficiile CBD asupra sănătății?

Diferite studii științifice realizate de cercetători răspândiți în întreaga lume dovedesc diferitele virtuți ale CBD. Canabinoidul ar avea efecte:

• Anti-durere: molecula de cannabidiol contribuie la reducerea senzației de durere acționând la nivelul receptorilor CB1 și CB2 ai sistemului endocanabinoid. Unii prescriu CBD pentru a calma durerile legate de neplăcerile cotidiene precum migrenele, durerile menstruale, durerile de stomac etc. Canabinoidul este, de asemenea, recomandat pentru a completa tratamentele anumitor boli cronice care ocazionează dureri mai mult sau mai puțin intense precum scleroza în plăci, fibromialgia și artroza;
• Antiseptic: CBD ar poseda potențialul de a elimina microorganismele responsabile de infecții;
• Regulator al sistemului digestiv: cannabidiolul reglează funcționarea aparatului digestiv. Produsul obținut din cannabis calmează în special contracțiile la nivelul intestinului subțire și prezintă proprietăți antiemetice.

Cercetări demonstrează chiar că CBD ar inhiba creșterea tumorilor și a cancerelor și ar favoriza creșterea. Studiile sunt încă în desfășurare pentru a revela alte beneficii ale CBD asupra sănătății.

Cum ajută CBD la somn?

Mai multe cercetări științifice dovedesc beneficiile CBD. Molecula de CBD acționează în special ca:

• Reduce stresul și anxietatea: cercetări științifice dedicate demonstrează că cannabidiolul stimulează secreția de serotonină și dopamină. Acești neurotransmițători sunt responsabili de starea de bine, de liniștirea corpului și a minții. Ele contribuie în mare măsură la combaterea stresului și a anxietății, cauzele principale ale tulburărilor de somn;
• Stimulează producția de melatonină: canabinoizii participă la creșterea producției de melatonină. Acest hormon reglează ritmul circadian, cunoscut în mod curent sub denumirea de ritm biologic al somnului. Acest sistem echilibrează fazele de veghe și de repaus;
• Reglează sistemul nervos: CBD participă la echilibrul sistemului neurologic. Substanța naturală combate, astfel, tulburările psihice și ajută în special la lupta împotriva stresului și a anxietății pentru a îmbunătăți starea de bine. Stresul și anxietatea constituie principalii factori ai insomniilor și ai tulburărilor de somn;
• Acționează ca relaxant: cannabidiolul posedă potențialul de a elibera tensiunile musculare și psihologice pentru a relaxa corpul și mintea. Aceasta favorizează considerabil somnul.

Ce mod de utilizare a CBD pentru somn?

CBD se pretează la diferite utilizări, în funcție de tipul de produs pe care îl alegeți. Modurile de utilizare influențează durata de apariție a efectelor CBD. Puteți opta în special pentru:

Modul de administrare sublingual

Uleiul de CBD pentru administrare sublinguală prezintă avantajul de a oferi rezultate aproape imediate. Într-adevăr, acțiunile cannabidiolului asupra organismului se resimt la câteva minute după administrare.

Trebuie să prelevați picăturile de ulei de CBD având grijă să urmați strict dozajul preconizat. Depuneți produsul sub limbă și lăsați să acționeze timp de 20 până la 60 secunde, apoi înghițiți cu un pahar mare de apă. Molecula de CBD este, astfel, absorbită direct de mucoasa bucală. Ea trece în organism și își exercită proprietățile calmante și relaxante pentru a favoriza instalarea somnului.

Consumul de CBD prin ingestie

Luate prin ingestie, sub formă de infuzie, ulei turnat în mese, bomboane sau alte produse alimentare cotidiene, cannabidiolul durează aproximativ 1 până la 2 ore să treacă în organism și să își exercite efectele.

Trebuie, așadar, să planificați consumul produsului cu CBD cu câteva ore înainte de culcare pentru a beneficia de efecte.

Inhalarea prin vaporizare

Inhalarea prin vaporizare oferă, de asemenea, efecte destul de rapide asupra organismului. Această metodă de utilizare a CBD permite, pe de altă parte, păstrarea tuturor calităților moleculei. Aceasta vă asigură să beneficiați pe deplin de efectele benefice ale CBD asupra sănătății pentru o durată prelungită.

Ce doză de CBD pentru somn?

Specialiștii recomandă să luați 0,5 până la 1 mg de cannabidiol pe kg pentru a combate tulburările de somn. Totuși, trebuie reamintit că până în prezent, nicio informație oficială nu confirmă cantitatea precisă de cannabidiol de luat pentru diferitele tratamente cărora le este destinat produsul.

Prin urmare, cel mai bun mod de a defini doza cea mai potrivită este să solicitați avizele medicului sau ale unui expert în cannabidiol. Experții sfătuiesc în general să începeți tratamentul cu o cantitate mică de produs cu CBD. Ei observă apoi efectele produsului asupra organismului dumneavoastră. Doza este apoi ajustată în funcție de rezultatele constatate și de efectele urmărite.

Când să luați CBD pentru somn?

Noaptea, chiar înainte de culcare, reprezintă cel mai bun moment pentru a lua CBD în cadrul unui tratament al insomniilor și al tulburărilor de somn. Ora exactă depinde, pe de altă parte, de tipul de produs și de modul de administrare. Aceste informații vă permit să determinați durata de asimilare a CBD de către organism.

Cu titlu indicativ, uleiul de CBD care trebuie consumat pe cale sublinguală se utilizează cu aproximativ 15 minute înainte de a merge la culcare. Dacă alegeți mai degrabă ingestia, planificați să luați produsul cu CBD cu 1 până la 2 ore înainte de momentul culcării sau în timpul cinei. La fel și pentru infuzia cu CBD.