Hversu mörg mg af CBD á dag?

Áhrif CBD á líkamann eru mjög breytileg frá einni manneskju til annarrar og eftir skömmtun vörunnar. Það er eindregið mælt með því að treysta á ávísaðan skammt fyrir meðferðina til að tryggja að þú njótir eiginleika kannabídíóls. Svo, hversu margir mg af CBD á dag ættir þú að taka?

Sérkenni eiginleikar CBD

Kannabídíól er eitt af mörgum kannabínóíðum sem mynda hampinn og nánar tiltekið Cannabis Sativa L.. Efnið inniheldur einkum nokkra af lækningalegum kostum lækningajurtarinnar. Reyndar hefur kannabis verið notað um aldir til að lækna dagleg kvilla og jafnvel meðhöndla einkenni ákveðinna langvinnra sjúkdóma.

Kostir CBD eru sannaðir af vísindunum. Auk þess hefur kannabídíól engin vímuefnaáhrif, ólíkt THC. Lækningalegir kostir CBD og fjarvera áhættu tengdri notkun þess eru viðurkennd og samþykkt af WHO. Þannig er CBD flokkað sem náttúrulyf, löggilt í nokkrum Evrópulöndum eins og Frakklandi.

Kostir CBD

Sérstakar vísindarannsóknir hafa sannað gagnleg eiginleika kannabídíóls fyrir heilsuna. Rannsóknir halda nú áfram til að leiða í ljós önnur áhrif náttúrulegu vörunnar sem kemur frá hampjurtinni.

Meðal þeirra aðgerða sem sýndar hafa verið og viðurkenndar af CBD, má einkum nefna áhrif þess :

• verkjúgandi gegn sársauka : kannabídíól virkar á CB1 og CB2 viðtaka innkirtlakerfisins til að draga verulega úr skynjun sársauka ;
• bólgueyðandi : CBD takmarkar viðbrögð ónæmisfruma við ytri áreitum til að koma í veg fyrir bólgu eða draga úr styrkleika bólgueinkenna ;
• sýkingareyðandi : CBD hefur möguleika á að eyða örverum sem valda sýkingum ;
• róandi og slakandi : kannabídíól stuðlar að framleiðslu melatóníns, serótóníns og dópamíns. Þessi efni bera ábyrgð á vellíðan, slökun og svefni. CBD er því gegn streitu og berst gegn kvíða og svefntruflunum. Kannabínóíðið virkar einnig sem vöðvaslakandi, það er að segja að það losar vöðvaspennu ;
• stjórnendur meltingarkerfisins : CBD endurjafnvægir starfsemi meltingarkerfisins. Það virkar sérstaklega á maga og smáþörmum sem ógleðivarnarlyf og krampastillandi ;
• stjórnendur miðtaugakerfisins : sameindin CBD róar taugatruflanir ;
• taugaverndandi : kannabídíól hefur gagnlega eiginleika fyrir heilann. Náttúruafurðin gæti sérstaklega komið í veg fyrir taugahrörnunarsjúkdóma.

Rannsóknir hafa einnig sýnt fram á að CBD gæti hamlað þróun krabbameina og æxla. CBD gæti einnig bætt vöxt.

Mismunandi gerðir af CBD

CBD er fáanlegt í mjög fjölbreyttum gerðum í sérhæfðum verslunum. Þú getur meðal annars fundið:

CBD olíu

CBD olía er gerð úr náttúrulegri jurtaolíu auðgaðri með CBD sameindum. Sumar afbrigði af kanabidíól olíum innihalda einnig önnur efni úr kannabisplöntunni. Sérstaklega eru til CBD olíur:

• fullt litróf (Full Spectrum) samsettar úr öllum efnum hampa: flavonoid, terpen, kannabínóíð þar á meðal THC í löglegu magni undir 0,3 %;
• breitt litróf (Broad Spectrum) samsettar úr CBD og öllum efnum hampa nema THC;
• isolate: hreint kanabidíól olía án annarra innihaldsefna.

Þessar gerðir af CBD olíum gefa mismunandi niðurstöður. Vegna fylgiáhrifa (entourage effect) veita CBD Full spectrum og Broad spectrum olíur hámarksárangur. Önnur efni hampa stuðla nefnilega að verkun CBD og hafa sín eigin góðu áhrif í líkamanum.

CBD olíur geta einnig sýnt mismunandi styrk af CBD, allt frá 5 % til 40 %.

CBD blóm

Þetta eru þurr eða fersk blóm úr kannabisplöntunni CBD. Þessi tegund af vöru er seld í grömmum eða í pakka, eftir vörumerki eða seljanda.

CBD kvoða

Almennt þekkt sem hass, kvoða eða frjókorn af CBD er þéttasta form vörunnar.

Innrennsli með kanabidíóli

Þú getur keypt jurtate eða te með CBD í sérhæfðum verslunum. CBD jurtate er gert úr hampaávöxtum CBD. CBD te er hins vegar gert úr laufum af Cannabis sativa L.

Hylki með CBD

Þetta eru hylki sem innihalda CBD duft. Þessi tegund af vöru er hagnýt og sérstaklega auðvelt að skammta.

Matvæli með CBD

Kanabidíól er fáanlegt í sœlgæti og ýmsum daglegum matvælum: kaffihylki, hunangi, sírópum, matarolíum o.s.frv.

CBD krem

CBD krem gerir kleift að beina verkun að ákveðnum hluta líkamans.

E-vökvi með CBD

Þetta er venjulegur e-vökvi auðgaður með CBD.

Snyrtivörur með CBD

Kanabidíól er einnig notað í samsetningu sumra daglegra snyrtivara. Kannabínóíðið styður eiginleika grunnhráefnanna og hefur sín eigin snyrtiáhrif: nærandi, rakagefandi, styrkjandi, mýkjandi, verndandi.

Hvernig á að nota CBD?

Notkunaraðferðir kanabidíóls eru mismunandi eftir vörutegund. Þú getur meðal annars notað kanabidíól:

Undir tungu (sublingual)

Þessi gjafarmáti á eingöngu við um CBD olíu. Þú þarft að taka þann fjölda dropa sem samsvarar skammtinum sem tilgreindur er fyrir meðferðina, til að setja undir tunguna. Það tekur 20 til 60 sekúndur fyrir CBD að frásogast í líkamann. Láttu því vöruna virka í þann tíma áður en þú kyngir henni með stóru glasi af vatni.

Veldu gjöf undir tungu ef þú vilt skjót, nánast tafarlaus áhrif.

Með inntöku

CBD olía er einnig neytt með inntöku. Þú getur bætt nauðsynlegum skammti fyrir meðferðina í mataruppskriftirnar þínar. Hafðu þó í huga að ráðlagt er að hita vöruna ekki upp í hátt hitastig því þá geta öll gæði hennar glatast. Hellið því kanabidíólolíunni í máltíðirnar rétt áður en þær eru neyttar.

CBD kvoða hentar einnig fyrir þessa notkun. Þú þarft að smula CBD hassbútinn yfir matinn þinn. Ólíkt olíunni má elda kanabidíólhass. Þessi tegund af kannabisafurð CBD er meðal annars notuð í bakstursuppskriftir.

Að auki eru matvæli með CBD einnig notuð með inntöku, samkvæmt venjulegri daglegri neyslu þeirra.

Innrennsli með CBD er einnig gefið með inntöku. Athugaðu að undirbúningur jurtate og te með CBD krefst sérstakra aðferða. Kanabidíól er nefnilega fituleysanleg vara. Lauf, blóm eða önnur CBD þykkni því að draga í sjóðandi vatni og fitu. Mjólk eða smjör gefur heita drykknum þínum dýrindis bragð.

Með innöndun

Blóm, lauf, fræ, önnur hampaþykkni og CBD kvoða má nota til innöndunar með uppgufun. Þú þarft að útvega þér uppgufunartæki (vaporizer) til þess.

Að auki eru e-vökvar með CBD gefnir með rafrettureykingum (vaping) með venjulegri rafrettu. Einnig er hægt að hella nokkrum dropum af CBD olíu í venjulega e-vökvann þinn til að njóta góðra heilsuáhrifa vörunnar.

Staðbundið (topically)

Krem, olía og snyrtivörur með CBD eru notaðar staðbundið, beint á húðina. Þessi notkunaraðferð gerir kleift að beina yfirborðsverkun að ákveðnum stað til að meðhöndla húðsjúkdóma eins og psoriasis, exem og unglingabólur. Vörur með CBD ætlaðar til staðbundinnar notkunar hafa einnig dýpri áhrif. Til þess þarftu að dreifa vörunni með léttum nuddum til að láta kanabidíól sameindina komast inn undir ysta húðlagið.

Má nota CBD daglega?

Við meðferð á einkennum eða langvinnum kvillum ætti að nota CBD reglulega, þar með talið daglega.

Stakanotkun reynist áhrifarík til að lina daglega kvilla eða heilsufarsvandamál sem ekki eru varanleg.

Í öllum tilvikum skaltu ganga úr skugga um að skilgreina skammt sem hentar þínum persónulegu þörfum og miðað við æskileg áhrif.

Daglegur skammtur af CBD

Enginn opinber skammtur er til fyrir CBD. Þol fyrir kanabidíóli er nefnilega mjög mismunandi milli neytenda.

Grunnskammtur af CBD sem þarf að fylgja

Engu að síður mæla sérfræðingar með að meðaltali daglegan skammt af 200 mg af CBD. Jafnframt, til upplýsingar, getur daglegur skammtur af 5 mg af kanabidíóli á 10 kg líkamsþyngdar meðhöndlað væg einkenni. Ef þetta magn gefur ekki væntanlegan árangur mæla sérfræðingar með því að auka CBD skammtinn í 10 mg á dag á 10 kg líkamsþyngdar. Hámarks daglegur skammtur af CBD sem taka skal við mikla verki er 12,5 mg á 10 kg líkamsþyngdar.

Skammtur af CBD eftir persónulegum þörfum

Með því að taka tillit til efnaskiptaþátta og æskilegra áhrifa geturðu ákvarðað þann daglega CBD skammt sem hentar þörfum þínum best. Til þess er eindregið mælt með að leita ráða hjá heimilislækni eða sérfræðingi. Reynslumikill fagmaður mælir venjulega með því að hefja meðferð með lágmarksskammti af kanabidíóli. Hann fylgist síðan með áhrifum upphafsskammtsins og stillir skammtinn smám saman eftir væntanlegum árangri.

Áhætta af röngum skammti af CBD

Ofskömmtun af CBD getur valdið aukaverkunum eða öfugum áhrifum í líkamanum. Meðal algengustu óæskilegu afleiðinganna má nefna:

• syfju;
• mígreni af mismunandi styrkleika;
• meltingartruflanir sem birtast sem ógleði, uppköst, niðurgangur, hægðatregða o.s.frv.;
• mikla þreytu.

Léleg gæði CBD og milliverkanir CBD við eitt eða fleiri lyf geta einnig valdið þessum aukaverkunum.

Til að tryggja gæði CBD og viðeigandi notkun kanabidíólvara skaltu kaupa hjá sérhæfðri og faglegri verslun.