Hvaða CBD fyrir kvíða?

Kannabidíól (CBD) er eitt af helstu kannabínóíðunum sem finnast í samsetningu hampurs. Efnið sker sig úr með mörgum heilsubótum sínum. Vísindarannsóknir hafa meðal annars sýnt fram á að CBD reynist áhrifaríkt við meðferð á kvíðaröskunum. Meðal fjölmargra afbrigða vörunnar, hvaða CBD fyrir kvíða og streitu?

Einkenni CBD

Kannabidíól, þekkt undir skammstöfuninni CBD, er eitt af mörgum efnum Cannabis Sativa L.. Þetta efni sameinar alla kosti hampiplöntunnar. Ólíkt THC, CBD er ekki vímuefni og skapar ekki fíkn.

CBD hefur verið viðfangsefni ýmissa vísindalegra rannsókna í mörg ár. Rannsóknir sýna meðal annars fjölmarga lækningalega möguleika kannabidíólsameindarinnar.

Vegna gagnlegra áhrifa þess á heilsu, táknar CBD náttúrulyf við ýmsum algengum kvillum og röskunum. Varan sem er unnin úr hamp er jafnvel mælt með til meðhöndlunar á ákveðnum langvinnum sjúkdómum. Kostir kannabidíóls eru viðurkenndir af WHO. Þannig, lögleiða mörg Evrópulönd eins og Frakkland ræktun CBD í lækningaskyni.

Hvernig hjálpar CBD við að meðhöndla kvíða og streitu ?

Fjölmargar vísindalegar rannsóknir sýna að kannabidíól virkar í líkamanum til að berjast gegn kvíða. Sameindin festist meðal annars við viðtaka innkannabínóíðkerfisins til að örva framleiðslu dópamíns og serótóníns. Þessir taugaboðefnar eru ábyrgir fyrir góðu skapi og vellíðan.

CBD stuðlar einnig að framleiðslu melatóníns : svefnhormónsins. Efnið stuðlar þannig að svefni, til að styðja við hvíld líkamans og hugans.

Þar að auki, hefur kannabidíól slakandi og róandi áhrif. Náttúruvaran losar spennu líkamans og hugans. Þannig, reynist það áhrifaríkt til að berjast gegn kvíðaröskun.

Hvaða CBD ætti að velja fyrir streitu og kvíða ?

CBD er fáanlegt í mismunandi formum, í verslun. Þú getur meðal annars valið:

CBD olía fyrir streitu og kvíða

Þessi tegund af vöru táknar form CBD sem hentar best til neyslu. CBD olíur koma í mismunandi samsetningum. Þú hefur meðal annars val milli :

• CBD Full Spectrum olíur (fullspectrum) : innihalda jurtaolíu auðgaða með öllum efnum hampsins þ.e. terpenum, flavonoids og kannabínóíðum þar á meðal CBD og THC í magni undir 0,3 %;
• CBD Broad Spectrum olíur (breitt spectrum) : samsettar úr lífrænni jurtaolíu, CBD og öllum efnum Cannabis Sativa L., án THC;
• CBD einangrun : þessi tegund af vöru inniheldur jurtaolíu og hreint CBD, án annarra efna.

Jurtate og innrennsl gegn kvíða og streitu

Verslanir sem sérhæfa sig í sölu á CBD bjóða róandi jurtate eða róandi innrennsl af CBD. Um er að ræða yfirleitt lauf eða CBD blóm Ákveðnar tegundir af innrennslum með CBD eru sameinuð með öðrum náttúrulegum efnum með róandi kostum eins og kamille, sítrónumelissa, valeríana, o.s.frv. Þau bjóða, þá, bættar aðgerðir, hraðari niðurstöður.

Matvæli með CBD til að berjast gegn kvíða og streitu

Gourmetar geta fundið allskonar matvæli með CBD í sérhæfðri verslun. Þú getur meðal annars valið milli:

• góðgæti: nammi, tyggigúmmí, o.s.frv ;
• dagleg matvæli : hunang, hylki, kaffi, síróp, matarolíur, o.s.frv.

Þessar vörur eru til neyslu eftir þörf eða samkvæmt tíðni sem þú vilt. Notkunin er svipuð venjulegri útgáfu þeirra sem við notum í daglegu lífi.

Rafvökvar með CBD fyrir kvíða og streitu

Stórar sölukeðjur af CBD bjóða rafvökva með CBD fyrir gufureykingamenn. Þessar vörur eru til í mismunandi bragðtegundum.

Hylki af CBD fyrir kvíða

Hylki sem innihalda CBD í duftformi eru sérstaklega þægileg. Þau eru auðveld að skammta og nota.

Trjákvoða eða hash af CBD fyrir streitu og kvíða

Trjákvoða af CBD, betur þekkt undir heitinu hash af CBD, sýnir sérstaklega hátt innihald af kannabidíóli. Þessi tegund af vöru er notuð á mismunandi vegu. Þú getur þynnt það í sjóðandi vatni og fitu til að búa til innrennsl með CBD. Það er einnig mögulegt að mola vöruna og dreifa litlu bitunum í máltíðirnar þínar. Þú getur líka notað kannabidíóltrjákvoða í innöndun með gufun eða þynnt það í venjulegu rafvökvunum þínum.

Val á CBD vöru til að meðhöndla kvíðaraskanir og streitu fer eftir óskum og lífsvenjum hvers neytanda.

Hvernig á að nota CBD til að berjast gegn kvíða og streitu ?

Vörur með CBD henta fyrir mismunandi notkun til að lina einkenni streitu og kvíða.

Notkun á CBD olíu fyrir kvíða og streitu

Ef þú velur CBD olíu fyrir kvíða, kjóstu notkun undir tungu. Að neyta kannabidíólolíu undir tungunni gerir ráð fyrir upptöku vörunnar á aðeins 1 til 2 mínútum. Varan er tekin upp í líkamanum í gegnum munnslímhúðina. Auk þess að bjóða hraðvirk áhrif, forðast þessi valkostur sameindina frá því að fara í gegnum meltingarkerfið. Lækningaleg gæði CBD eru því ekki breytt af meltingarsafinu.

Hins vegar, getur þú líka hellt dropunum af CBD olíu í máltíðirnar þínar. Varúð, þó, að ekki að útsetja vöruna fyrir háum hita af ótta við að láta gæði hennar hverfa. Ef þú velur gjafaleiðina með inntöku, verður þú að bíða nokkrar klukkustundir til að finna áhrifin. Líkaminn tekur nefnilega næstum 2 klukkustundir að taka upp CBD sameindina í gegnum meltingarslímhúðina.

Notkun á blómum og laufum af CBD fyrir kvíða og streitu

Innrennsl og CBD jurtate sérstaklega fyrir kvíða og streitu eru neytt eins og venjulegur heitur drykkur. Engu að síður, krefst undirbúningur innrennsls með CBD sérstakra ráðstafana. Reyndar, er Kannabidíól fitusækið efni. Þú verður því að þynna það í sjóðandi vatni og fitu (mjólk eða smjör.

Hvenær á að taka CBD fyrir kvíða og streitu ?

Til að forðast kvíða og streitu, taktu helst CBD löngu fyrir upphaf lævisskasta. Varan mun, þannig, hafa tíma til að verka til að koma í veg fyrir tilkomu þvingandi birtingarmynda kvíðans.

Hins vegar, kemur kvíði yfirleitt fram án viðvörunar. Það reynist því skynsamlegra að taka CBD um leið og fyrstu einkenni kvíðans birtast.

Hvaða skammt af CBD á að taka fyrir kvíða og streitu ?

Í dag, er engin opinber skammtaleiðbeining sem tilgreinir nákvæman CBD skammt til að taka til að meðhöndla kvíða, streitu eða aðrar raskanir. Engu að síður, ráðleggja sérfræðingar daglega inntöku af 0,5 mg á hvert kg líkamsþyngdar af CBD olíu til að berjast gegn kvíðaröskun.

Athugaðu að þessi skammtur tryggir ekki sömu áhrif hjá öllum neytendum. Það er viðeigandi að fylgjast með niðurstöðunum. Þú stillir magnið eftir eftirsóttum niðurstöðum. Sérfræðingar mæla með því að auka eða minnka skammtinn smám saman eftir svörun líkamans við vörunni.

Þar að auki, gættu þess að upplýsa þig vel um tegund vörunnar til að skilgreina nauðsynlegan skammt. CBD olía getur meðal annars komið með mismunandi styrkjum allt frá 5 % til 40 %. Það hefur veruleg áhrif á skammtun vörunnar. Til upplýsingar, CBD olía sem seld er í verslun í flösku af 10 ml, hefur yfirleitt styrk að 10 %. Flaskan inniheldur, þá, 1000 mg af CBD. Þar finnst, því, 5 mg af kannabidíóli í hverjum dropa af vörunni. Grunnmagnið sem mælt er með er 0,5 mg/kg líkamsþyngdar.

Þannig, einstaklingur sem vegur 60 kg ætti að taka 30 mg af CBD til að berjast gegn kvíða. Þetta magn er veitt af 6 dropum af CBD olíu að 10 %.

Aukaverkanir af CBD gegn kvíða og streitu

CBD getur valdið óæskilegum eða öfugum áhrifum í meðhöndlun streitu og kvíða. Þessar aukaverkanir tengjast meðal annars ofskömmtun af CBD, lélegri vöru eða víxlverkun við lyf.

Í flestum tilfellum, veldur kannabidíól svefnhöfga eða árveknisleysi, mígreni, mikilli þreytu, meltingartruflunum.

Til að forðast aukaverkanir af CBD meðan á meðhöndlun kvíða og streitu stendur :

• notaðu eingöngu vörur af æðri gæðum, sem eru í samræmi við gildandi heilbrigðis- og öryggisreglugerðir;
• fylgdu notkunarleiðbeiningum vörunnar;
• virtu stranglega ávísaða skammta fyrir kvíða.

Það er algjörlega mælt með því að leita ráða hjá lækni eða sérfræðingi í CBD til að tryggja að þú notir nákvæmt skammt, sem er aðlagað að efnaskiptum þínum og í samræmi við æskileg áhrif.