Hvaða skammtur af CBD fyrir þunglyndi ?

Kannabidíól, betur þekktur undir skammstöfuninni CBD, er eitt af mörgum efnum í hampjurtinni. Þessi náttúrulega vara er mjög eftirsótt á síðustu árum. Áhuginn í kringum kannabidíól skýrist af margvíslegum heilsubótum, sem sönnuð hafa verið með ýmsum sérhæfðum vísindalegum rannsóknum. CBD á sérstaklega að hafa gagnleg áhrif gegn þunglyndi. Þessi grein fjallar nánar um áhrif CBD gegn þunglyndi og gefur svör við spurningunni : hvaða skammtur af CBD fyrir þunglyndi ?

Hvað er þunglyndi?

Þunglyndi er sjúkdómur sem einkennist af fjölda sálrænna og lífeðlisfræðilegra truflana. Þar á meðal er viðvarandi streita og kvíði.

Einkenni þunglyndis

Þunglyndi birtist venjulega sem líkamleg vandamál eins og viðvarandi þreyta, lystarleysi, ýmsir verkir í líkamanum, svefnleysi eða aðrar svefntruflanir. Þessi sjúkdómur snertir allar tegundir fólks, án tillits til aldurs eða kyns.

Þessi merki fylgja oft sálrænum vandamálum eins og mikilli pirringi, erfiðleikum eða jafnvel getuleysi til að einbeita sér, missi áhuga á athöfnum sem áður vöktu mikinn áhuga, sem jafnvel voru raunveruleg ástríða.

Maður greinir ekki alltaf þunglyndi við fyrstu merki. Samt sem áður getur þessi sjúkdómur versnað hratt. Til lengri tíma veldur þunglyndi alvarlegum sálrænum og líkamlegum truflunum, sem geta leitt til alvarlegra geðrænna vandamála og jafnvel sjálfsvígshugsana.

Meðferð við þunglyndi

Sérfræðingar hafa meðal annars tekið eftir því að þunglyndi birtist sem marktæk lækkun á magni serótóníns í heilanum. Þannig miða þróuð lyf að því að efla framleiðslu serótóníns.

Þetta taugaboðefni er meðal annars þekkt undir nafninu „hamingjuhormónið". Efnið veldur nefnilega tilfinningu um gott skap og ró líkama og sálar. Það er meðal annars til flokkur þunglyndislyfja sem virka með því að virkja serótónínviðtaka. Það veldur aukningu á seytingu hormónsins.

Lyf við þunglyndi hafa aukna virkni. Samt sem áður valda þessi lyf aukaverkunum eins og ógleði, svefnleysi, höfuðverk eða minnkuðum kynhvöt. Sum þunglyndislyf valda að auki vana.

Hvernig virkar CBD gegn þunglyndi?

Mismunandi vísindarannsóknir sýna fram á jákvæð áhrif CBD við meðferð þunglyndis. Kanabínóíðið virkar meðal annars í líkamanum með því að festast á viðtaka innkirtlakerfisins (endocannabinoid system) til að örva seytingu serótóníns. Náttúrulega efnið sem kemur úr hampjurtinni hefur þá sömu eiginleika og þunglyndislyf.

Auk þess að virka fyrir framleiðslu serótóníns stuðlar CBD einnig að því að lina líkamleg og sálræn einkenni þunglyndis. Reyndar hefur kanabínóíðið meðal annars verkjastillandi, róandi og slakandi kosti.

Þar að auki, þar sem það er náttúrulyf, veldur CBD hvorki aukaverkunum né fíkn. Sérfræðingar myndu þá kanna nýtingu CBD til að koma í stað þunglyndislyfja. Dýpri rannsóknir í þá átt væru í gangi.

Hvaða skammtur af CBD fyrir þunglyndi?

Áhrif kanabídíóls eru mjög mismunandi milli einstaklinga eftir mismunandi þáttum. Það þarf meðal annars að taka tillit til þolstigs gagnvart CBD, alvarleika þunglyndis, sem og efnaskiptatengdra þátta eins og aldurs, þyngdar o.s.frv. Því er enginn staðlaður skammtur af CBD við þunglyndi.

Almennt mæla sérfræðingar með skömmtum af CBD frá 10 mg upp í um það bil 200 mg á dag, eftir þörfum hvers og eins. Til að vera viss um að ákvarða nákvæman skammt af kanabídíóli við þunglyndi skaltu leita ráða hjá lækni eða sérfræðingi.

Reyndir fagmenn ráðleggja almennt að byrja á lágum skammti og auka svo smám saman þar til æskileg áhrif nást. Mikilvægt er að hafa í huga að notkun CBD til að meðhöndla þunglyndi verður að fylgja hefðbundnum meðferðum og ráðgjöf. CBD má aldrei líta á sem eina lausn.

Hvaða form af CBD til að berjast gegn þunglyndi?

CBD hefur verið fáanlegt í mismunandi formum í sérverslunum. Eftirfarandi vörur henta best við meðferð þunglyndis:

CBD olía

CBD olía kemur venjulega í lituðu glerflösku með skammta tappaloki. Varan er framleidd með grunn af jurtaolíu sem er auðguð með CBD sameindum. Þessi tegund af vöru sem inniheldur eingöngu hreint CBD er kölluð CBD ísólat. En þú getur líka fundið kanabídíólolíur:

• Full spectrum (heilt litróf): inniheldur alla aðra virku þætti kannabisjurtarinnar, það er að segja: terpena, flavonoids, önnur kanabínóíð þar á meðal THC í löglegu magni undir 0,2%;
• Broad Spectrum (breitt litróf): auðgað með terpenum, flavonoids sem og öðrum kanabínóíðum sem finnast í samsetningu hampjurtarinnar en án THC.

CBD olíur, full og broad spectrum, bjóða upp á viðvarandi virkni. Samkvæmt „entourage" áhrifunum hámarka aðrir íhlutir hampjarinnar eiginleika CBD og hafa sín eigin gagnlegu áhrif fyrir líkamann. Þessar vörutegundir eru dýrari en almennt áhrifaríkari.

Að auki, olíur eru flokkaðar eftir styrkleika í kanabídíóli. Hlutfallið er á bilinu 5% til 40%. Þessi upplýsing er mikilvæg fyrir skömmtun vörunnar.

CBD olía er notuð undir tungu (sublingual) fyrir ör áhrif. Droparnir sem settir eru undir tunguna fara beint í líkamann í gegnum munnslímhúðina. Þetta ferli tekur aðeins nokkrar sekúndur. Þú getur líka neytt dropanna af kanabídíólolíunni með mat og drykkjum í daglegu lífi.

CBD innrennsli/te

CBD innrennsli eru gerð úr þurrkuðum eða ferskum hamextractum (blóm, aldin, lauf). Þú verður að undirbúa heita drykkinn þinn sjálfur við inntöku. Þar sem kanabídíól er fituleysanlegt efni verður þú að þynna það í sjóðandi vatni og fitu. Veldu helst mjólk eða smjör til að gefa drykknum þínum ljúffengt bragð.

CBD hylki

CBD hylki eru hylki sem innihalda kanabídíól duft. Þetta vöruform er sérstaklega auðvelt að skammta og taka. Það er ætlað reglulegri, daglegri gjöf.

CBD rafvökvinn

Rafreykingarfólk getur notið fulls ávinnings af CBD heilsubótum með sérstökum rafvökva. Þessar vörur eru notaðar eins og venjulegir rafvökvar þínir, með venjulegum rafsígarettum. Innöndunargjöf gerir þér kleift að finna áhrif kanabídíóls í líkamanum nokkrum klukkustundum eftir inntöku.

CBD blóm

Selt í grömmum hjá sérverslunum, CBD blóm hefur þann kost að bjóða upp á alla náttúrulega kosti hampjararinnar. Þetta er hrá vara, án sérstakrar meðhöndlunar.

CBD blóm er best notað með innöndun með uppgufun (vaporization). Til þess þarftu að útvega þér uppgufunartæki. Þessi tegund af tæki er fáanleg hjá seljendum búnaðar eða vellíðunarvara.

Resín, hass, CBD frjókorn

Resín, hass og frjókorn eru mest styrktu vöruformin í kanabídíóli. Þessar CBD tegundir eru helst neyttar sem jurtate. Þú verður að þynna nauðsynlegt magn fyrir meðferð þína við þunglyndi eða öðrum truflunum í sjóðandi vatni og fitu.

Þú getur að auki bætt hassbútum, resíni eða CBD frjókornum í ferska máltíðina þína, rétt fyrir neyslu. Þessar tegundir af vörum bragðbæta að auki mat til eldunar og auka sérstaklega bragðið af kökum þínum.

Val á vöru er algjörlega þitt. Samt sem áður skaltu ganga úr skugga um að þú fáir vöru af betri gæðum og fylgja stranglega ráðleggingum varðandi notkun vörunnar. Fylgdu notkunar- eða neysluleiðbeiningum, skömmtun o.s.frv. Það tryggir þér að þú getir notið sem best ávinnings kanabídíóls við meðferð þunglyndis.