What is the best CBD for sleep?

In Francia, un terzo della popolazione soffre di disturbi del sonno. Il CBD (cannabidiolo) sarebbe un rimedio naturale efficace contro l'insonnia e gli altri problemi del sonno. Grazie ai suoi numerosi benefici sulla salute, il prodotto aiuterebbe a (ri)trovare un sonno di qualità. Tra le diverse forme di cannabidiolo disponibili sul mercato, qual è il miglior CBD per dormire?

The best CBD for sleep is broad-spectrum or full-spectrum CBD oil taken sublingually. Choose a product with CBN (cannabinol) for a good night's sleep.

Qual è la migliore forma di CBD per dormire?

Puoi trovare il CBD in diverse forme nei negozi specializzati. L'olio sublinguale e la tisana al CBD sono in particolare i prodotti più adatti per il sonno.

L'olio di CBD sublinguale per il sonno

L'olio di CBD per dormire contiene una base di olio vegetale biologico a cui viene aggiunta la molecola di CBD. Puoi inoltre trovare presso un rivenditore specializzato oli di cannabidiolo arricchiti con altri cannabinoidi e altri composti della canapa dalle proprietà calmanti. Si distinguono in particolare:

• Gli oli di CBD full spectrum (a spettro completo): contenenti tutti i componenti della canapa, ovvero terpeni, flavonoidi e cannabinoidi, tra cui il cannabinol (CBN) e il cannabigerolo (CBG), oltre al THC in percentuale regolamentare inferiore allo 0,3 %;
• Gli oli di CBD broad spectrum (a spettro ampio): comprendenti tutti i componenti della canapa senza THC;
• L'isolato di CBD: composto dalla base di olio vegetale e CBD puro, senza altri componenti.

Grazie all'effetto entourage, gli altri componenti della canapa supportano le azioni del CBD nell'organismo o esercitano benefici specifici sulla salute. Il cannabinol (CBN) possiede in particolare il potenziale di favorire l'addormentamento. Pensa quindi a prendere CBD contenente CBN per avere i maggiori effetti positivi sul sonno.

Inoltre, l'olio può presentare una concentrazione variabile: dallo 5% allo 40%, o anche superiore per i prodotti migliori. Il contenuto di CBD influenza notevolmente il dosaggio e in particolare il numero di gocce da consumare in base al trattamento.

L'infuso al CBD per dormire

L'infuso al CBD si presenta sotto forma di estratti di CBD. Questo tipo di prodotto è realizzato in particolare a base di fiori di CBD essiccati e confezionati in una bustina o in una confezione con chiusura ermetica. Preferisci i fiori di CBD provenienti da piante di canapa biologica. Oltre ai fiori di CBD, puoi trovare altri ingredienti naturali dalle proprietà rilassanti come camomilla, valeriana, ecc. Le tisane al CBD sono disponibili anche in una grande varietà di sapori per ottimizzare il piacere della degustazione.

Bere una bevanda calda prima di coricarsi favorisce l'addormentamento e migliora la qualità del sonno. La tisana al cannabidiolo ha proprietà calmanti e rilassanti. Alcuni produttori suggeriscono inoltre infusi a base di estratti di CBD arricchiti con altri componenti naturali dalle proprietà lenitive come camomilla o valeriana. Sul mercato del CBD legale puoi trovare anche infusi al CBD in diversi sapori.

A titolo informativo, la preparazione della tisana al CBD richiede accorgimenti particolari. Infatti, il cannabidiolo è un prodotto liposolubile. Per questo motivo, oltre all'acqua bollente, hai bisogno di una materia grassa per ottimizzarne gli effetti. È per questo che è vivamente consigliato utilizzare latte o burro. Questi ingredienti inoltre esaltano il sapore del prodotto.

L'e-liquid al CBD

I vaporizzatori possono godere appieno dei benefici del CBD per dormire grazie agli e-liquid al CBD. Si tratta di prodotti classici contenenti cannabidiolo. Gli e-liquid al CBD sono disponibili in una grande varietà di aromi per perfezionare l'esperienza di svapo.

Trova i migliori prodotti al CBD per dormire presso The Green Store. L'insegna francese online specializzata offre una vastissima gamma di oli, fiori di CBD venduti al grammo, e-liquid e infusi al CBD di qualità premium ai migliori prezzi del mercato. I prodotti provengono dai più grandi marchi del settore del CBD legale. Sono ottenuti da piante di cannabis Sativa L. biologiche e da metodi di produzione conformi agli standard qualitativi e di sicurezza in vigore in Francia.

I disturbi del sonno più frequenti

I disturbi del sonno riguardano tutte le categorie di persone. Questi problemi si manifestano in diverse forme, ovvero:

L'insonnia

L'insonnia è il problema del sonno più frequente. Si caratterizza per la difficoltà ad addormentarsi o a trovare un sonno profondo e rigenerante.

Lo spostamento dei periodi di veglia/sonno

Uno squilibrio dell'orologio biologico interno provoca la deregolazione del ritmo veglia/sonno. Questo disturbo del sonno causa irritazione, stanchezza persistente, difficoltà di concentrazione e molti altri problemi psichici e fisici.

Gli altri disturbi del sonno frequenti

Se si approfondisce l'argomento, si può parlare anche di ipersonnia e parasonnia. L'ipersonnia designa lo stato di una persona che ha un sonno pesante e profondo la sera e che si addormenta anche durante il giorno.

La parasonnia si caratterizza per fasi di perturbazione durante il sonno. Le persone che soffrono di parasonnia sono generalmente sonnambule, hanno terrori notturni, fanno incubi, si svegliano frequentemente di soprassalto nel sonno, ecc.

Le principali cause dei disturbi del sonno

I disturbi del sonno derivano generalmente da uno squilibrio psichico e da disturbi neurologici. In alcuni casi, questi malfunzionamenti dell'organismo costituiscono gli effetti collaterali di farmaci specifici o le manifestazioni di malattie gravi (cardiache, vascolari, neurologiche, ecc.). Tuttavia, lo stress, l'ansia e l'esposizione prolungata agli schermi costituiscono le principali cause di queste alterazioni.

Cos'è il CBD?

Il cannabidiolo (CBD) è un cannabinoide proveniente dalla canapa Sativa L. Questa varietà di cannabis, conosciuta anche con il nome di cannabis legale, è utilizzata da diversi secoli come pianta medicinale. Il CBD concentra in particolare tutte le virtù terapeutiche della cannabis Sativa L. A differenza del tetraidrocannabinolo (THC), il CBD non presenta alcun effetto psicotropo e non provoca dipendenza dalla cannabis.

Il cannabidiolo possiede molteplici benefici per la salute. Studi scientifici dedicati dimostrano le sue proprietà. Così, l'OMS riconosce il CBD come un rimedio naturale senza rischi per la salute. Gli estratti e i prodotti derivati dal CBD ottenuto dalla cannabis e con un tasso di THC inferiore al 0,3% sono pertanto legalizzati per usi terapeutici in diversi paesi europei, inclusa la Francia.

Quali sono i benefici del CBD sulla salute?

Diversi studi scientifici realizzati da ricercatori in tutto il mondo dimostrano le diverse virtù del CBD. Il cannabinoide avrebbe effetti:

• Antidolorifico: la molecola di cannabidiolo contribuisce a ridurre la sensazione di dolore agendo sui recettori CB1 e CB2 del sistema endocannabinoide. Alcuni prescrivono il CBD per alleviare i dolori legati ai fastidi quotidiani come le emicranie, i dolori mestruali, i mal di pancia, ecc. Il cannabinoide è inoltre raccomandato per completare i trattamenti di alcune malattie croniche che causano dolori più o meno intensi come la sclerosi a placche, la fibromialgia e l'artrosi;
• Antisettico: il CBD possiederebbe il potenziale di eliminare i microrganismi responsabili delle infezioni;
• Regolatori del sistema digestivo: il cannabidiolo regola il funzionamento dell'apparato digerente. Il prodotto derivato dalla cannabis calma in particolare le contrazioni a livello dell'intestino tenue e presenta proprietà antiemetiche.

Le ricerche dimostrano addirittura che il CBD inibirebbe la crescita di tumori e cancri e favorirebbe la crescita. Gli studi sono ancora in corso per rivelare altri benefici del CBD sulla salute.

Come aiuta il CBD a dormire?

Diverse ricerche scientifiche dimostrano i benefici del CBD. La molecola di CBD agisce in particolare come:

• Riduce lo stress e l'ansia: ricerche scientifiche dedicate dimostrano che il cannabidiolo stimola la secrezione di serotonina e dopamina. Questi neurotrasmettitori sono responsabili del benessere, del calmamento del corpo e della mente. Contribuiscono notevolmente a combattere lo stress e l'ansia, le principali cause dei disturbi del sonno;
• Stimola la produzione di melatonina: i cannabinoidi partecipano all'aumento della produzione di melatonina. Questo ormone regola il ritmo circadiano, comunemente noto come ritmo biologico del sonno. Questo sistema equilibra le fasi di veglia e di riposo;
• Regola il sistema nervoso: il CBD partecipa all'equilibrio del sistema neurologico. La sostanza naturale combatte così i disturbi psichici e aiuta in particolare a lottare contro lo stress e l'ansia per migliorare il benessere. Lo stress e l'ansia costituiscono i principali fattori di insonnie e disturbi del sonno;
• Agisce come rilassante: il cannabidiolo possiede il potenziale di rilasciare le tensioni muscolari e psicologiche per rilassare corpo e mente. Ciò favorisce notevolmente il sonno.

Quale modalità di utilizzo del CBD per dormire?

Il CBD si presta a diversi usi, in base al tipo di prodotto che scegli. Le modalità di utilizzo influiscono sulla durata di comparsa degli effetti del CBD. Puoi in particolare optare per:

La modalità di somministrazione sublinguale

L'olio di CBD per assunzione sublinguale presenta il vantaggio di offrire risultati quasi immediati. Infatti, le azioni del cannabidiolo sull'organismo si fanno sentire pochi minuti dopo l'assunzione.

Devi in particolare prelevare le gocce di olio di CBD assicurandoti di seguire rigorosamente il dosaggio consigliato. Metti il prodotto sotto la lingua e lascia agire per 20-60 secondi, poi deglutisci con un abbondante bicchiere d'acqua. La molecola di CBD viene così assorbita direttamente dalla mucosa orale. Passa nell'organismo ed esercita le sue proprietà calmanti e rilassanti per favorire l'addormentamento.

Il consumo di CBD per ingestione

Assunto per ingestione, sotto forma di infuso, olio versato nei pasti, caramelle o altri prodotti alimentari di uso quotidiano, il cannabidiolo impiega circa 1-2 ore per passare nell'organismo ed esercitare i suoi effetti.

Devi quindi prevedere di consumare il prodotto al CBD alcune ore prima di coricarti per beneficiarne degli effetti.

L'inalazione per vaporizzazione

L'inalazione per vaporizzazione fornisce anche effetti abbastanza rapidi sull'organismo. Questo metodo di utilizzo del CBD permette inoltre di conservare tutte le qualità della molecola. Ciò ti assicura di godere pienamente dei benefici del CBD sulla salute per una durata prolungata.

Quale dose di CBD per dormire?

Gli specialisti raccomandano di assumere da 0,5 a 1 mg di cannabidiolo per kg per combattere i disturbi del sonno. Tuttavia, è opportuno ricordare che ad oggi nessuna informazione ufficiale conferma la quantità precisa di cannabidiolo da assumere per i diversi trattamenti a cui il prodotto è destinato.

Di conseguenza, il modo migliore per definire la dose più adatta è richiedere il parere del medico o di un esperto di cannabidiolo. Gli esperti consigliano generalmente di iniziare il trattamento con una piccola quantità di prodotto al CBD. Successivamente osservano gli effetti del prodotto sul tuo organismo. La dose viene quindi aggiustata in base ai risultati riscontrati e agli effetti desiderati.

Quando assumere il CBD per dormire?

La notte, poco prima di coricarsi, rappresenta il momento migliore per assumere CBD nell'ambito di un trattamento per insonnie e disturbi del sonno. L'ora esatta dipende inoltre dal tipo di prodotto e dalla modalità di somministrazione. Queste informazioni ti permettono di determinare la durata di assimilazione del CBD da parte dell'organismo.

A titolo indicativo, l'olio di CBD da consumare per via sublinguale si utilizza circa 15 minuti prima di andare a letto. Se invece scegli l'ingestione, prevedi di assumere il prodotto al CBD da 1 a 2 ore prima del momento di coricarti o durante la cena. Lo stesso vale per l'infuso al CBD.