Kā lietot CBD eļļu miegam ?

CBD jeb pēc tā zinātniskā nosaukuma kanabidiols ir viens no galvenajiem kaņepju auga aktīvajiem komponentiem. Šai dabiskajai vielai ir daudz pierādītu ieguvumu veselībai. Kanabidiols it īpaši varētu būt efektīvs cīņā pret miega traucējumiem. Jums ir iespēja izvēlēties starp dažādām CBD produktu formām : uzlējumi (zāļu tēja, tēja), ziedi, konfektes, utt. Tomēr CBD eļļa ir vispiemērotākais formāts miegam. Tātad, kā lietot CBD eļļu miegam ?

Kā CBD eļļa palīdz miegam?

Dažādi zinātniski pētījumi pierāda kanabidiola molekulas ietekmi uz aizmigšanu. CBD eļļai esot nomierinošas un relaksējošas īpašības. Proti, pēc speciālistu domām, CBD pievienojas endokanabinoīdu sistēmas receptoriem, lai stimulētu serotonīna un dopamīna ražošanu. Šie neirotransmiteri ir plaši pazīstami kā "laimes un labsajūtas hormoni". Tā kā tie cilvēka organismā tiek ražoti lielā daudzumā, šie elementi cīnās ar stresu un trauksmi, kas ir galvenie bezmiega un miega problēmu cēloņi.

Turklāt kanabidiols veicinot arī melatonīna jeb miega hormona izdalīšanos. Šī viela regulē diennakts ritmu, ko pazīstam kā bioloģisko pulksteni un kas atbild par ķermeņa un prāta nomoda/atpūtas cikla līdzsvaru. Tādējādi CBD eļļas lietošana ļauj (at)gūt kvalitatīvu miegu.

Bez tam CBD esot muskuļus relaksējošas īpašības. CBD eļļa tādējādi atbrīvojot muskuļu sasprindzinājumu, lai pilnībā atslābinātu ķermeni. Tas labvēlīgi ietekmē miegu.

Kura CBD eļļa ir piemērota miegam?

Specializētajos veikalos ir pieejamas dažādas CBD eļļas šķirnes. Izšķir CBD eļļas ar atšķirīgu sastāvu, proti:

• CBD izolāts: tā ir augu eļļa, parasti bioloģiska, bagātināta ar tīru CBD molekulu, bez citām sastāvdaļām;
• Broad Spectrum CBD eļļa (plaša spektra): sastāv no bioloģiskas augu eļļas bāzes, CBD un visām pārējām aktīvajām Cannabis Sativa L. sastāvdaļām, proti, terpēniem, flavonoīdiem un citiem kanabinoīdiem, izņemot tetrahidrokanabinolu (THC);
• Full Spectrum CBD eļļa (pilna spektra): bioloģiskā augu eļļa ir bagātināta ar visām kaņepju sastāvdaļām, tostarp THC, kas nepārsniedz normatīvajos aktos noteikto 0,3 % līmeni.

Lai iegūtu optimālu efektu, izvēlieties full vai broad spectrum CBD eļļas. Pateicoties apkārtējās iedarbības efektam, šie produkti nodrošina ilgstošāku iedarbību. Proti, pārējās kaņepju sastāvdaļas pastiprina CBD īpašības vai sniedz savus terapeitiskos ieguvumus. Tā tas ir ar dažiem kanabinoīdiem. Kanabigerols (CBG) piemīt muskuļus relaksējošas īpašības. Savukārt kanabinols (CBN) labvēlīgi ietekmē miegu.

Tādējādi full spectrum un broad spectrum CBD eļļas ir efektīvākas miega traucējumu ārstēšanā nekā CBD izolāts.

Turklāt specializētajos veikalos pieejamajām eļļām var būt atšķirīga CBD koncentrācija, sākot no 5% līdz 40%. Procentuālais daudzums būtiski ietekmē produkta devu. CBD eļļas ar zemu CBD saturu ir ieteicamas vieglu miega problēmu ārstēšanai un īslaicīgai lietošanai. Izvēlieties CBD eļļas ar augstu koncentrāciju (30% līdz 40%), lai ārstētu nopietnus miega traucējumus. Šāda veida CBD eļļa ir ieteicama arī ilgstošai CBD terapijai.

CBD eļļas lietošanas veidi miega uzlabošanai

Bezmiega un citu miega traucējumu ārstēšanā CBD eļļu lieto sublingvāli. Šī lietošanas metode paredz CBD eļļas pilienu novietošanu zem mēles. Tie jātur tur 20 līdz 60 sekundes. Šis laiks ļauj organismam absorbēt kanabidiola molekulu caur mutes gļotādu.

Turklāt CBD eļļu var lietot uzturā, pievienojot to ikdienas ēdienreizēm. Lai to izdarītu, atbilstoši nepieciešamajai devai iepiliniet vajadzīgo pilienu skaitu. Pievienojiet CBD eļļu ēdienam tieši pirms baudīšanas. Izvairieties no produkta vārīšanas vai sildīšanas, jo tas var mainīt tā īpašības. Varat arī atšķaidīt CBD eļļas pilienus dzērienos (ūdenī, augļu sulā, dārzeņu sulā u. c.). CBD iedarbība parādās 1 līdz 2 stundas pēc produkta lietošanas.

Kad lietot CBD eļļu miega uzlabošanai?

Lai nodrošinātu optimālu iedarbību pret miega problēmām, ideālā gadījumā CBD eļļa jālieto naktī, pirms gulētiešanas.

Ja izvēlaties sublingvālu lietošanu, jūs varat ieņemt savus CBD pilienus dažas minūtes pirms došanās gulēt.

Ja vēlaties lietot CBD iekšķīgi, plānojiet ieņemt CBD eļļu dažas stundas pirms došanās gulēt. Piemēram, varat ieplānot lietošanu vakariņu laikā.

Kāda CBD eļļas deva ir ieteicama miega uzlabošanai?

CBD deva miega uzlabošanai nav noteikta. Proti, kanabidiola iedarbība var ievērojami atšķirties atkarībā no katra lietotāja tolerances līmeņa. Tomēr speciālisti ir noteikuši indikatīvu CBD eļļas dienas devas pamatu atbilstoši ārstējamo simptomu intensitātei uz 20 kg ķermeņa svara. Šo informāciju atradīsiet zemāk esošajā tabulā:

Šajā tabulā ir norādīts CBD eļļas pilienu skaits 20%, kas atbilst ieteicamajai dienas devai atkarībā no simptomu intensitātes uz 20 kg ķermeņa svara:

Šīs devas ir sniegtas tikai informatīviem nolūkiem. Lai pārliecinātos, ka lietojat precīzu CBD daudzumu, kas atbilst jūsu personīgajām vajadzībām, konsultējieties ar savu ārstējošo ārstu vai kanabidiola ekspertu. Tas ir īpaši svarīgi, ja lietojat īpašus medikamentus, ja jums ir pamatslimības vai ja jums rodas jebkādas šaubas.

CBD eļļas blakusparādības miega uzlabošanai

CBD eļļas pārdozēšana miega uzlabošanai var izraisīt vairāk vai mazāk nopietnas blakusparādības .

Starp nevēlamajām blakusparādībām īpaši jāmin miegainība. Šīs sekas galvenokārt skar cilvēkus, kuriem ir paaugstināta jutība pret kanabidiolu. Tas var izrādīties ārkārtīgi bīstami. Proti, modrības zudums pakļauj patērētāju nopietniem riskiem. Turklāt, ja pēc produkta lietošanas viņam jāveic darbības, kas prasa maksimālu koncentrēšanās līmeni, piemēram, vadīt transportlīdzekli vai apkalpot iekārtu. Līdz ar to cilvēkiem, kuri aizmieg pēc CBD eļļas lietošanas, noteikti jāizvairās no CBD eļļas lietošanas no rīta. Tāpat labāk atturēties no lietošanas pirms došanās veikt ikdienas pienākumus.

Ziniet arī, ka zemas kvalitātes CBD eļļa var izraisīt nevēlamas blakusparādības. Pērciet savu CBD eļļu profesionālā veikalā, kas specializējas legāla CBD pārdošanā Francijā, lai izvairītos no nepatīkamiem pārsteigumiem.