Hvaða CBD á að taka?

Kannabidíól (CBD) hefur verið mjög eftirsótt undanfarin ár vegna margvíslegra heilsubóta þess. Náttúruleg vara sem er unnin úr hampjurtinni er einkum fáanleg í ýmsum gerðum í sérhæfðri löglegri verslun. Svo, hvaða CBD á að taka ? Valið á milli þeirra sniða sem eru til staðar fer eftir mismunandi þáttum.

Hvers vegna ættir þú að taka CBD?

Kannabídíól er eitt af mörgum kannabínóíðum sem finnast í samsetningu hampurs. Það er annað virka efnið í kannabisplöntunni, á eftir tetrahýdrókannabínóli (THC). Þessi tvö kannabínóíð hafa sömu eiginleika en hafa mismunandi áhrif í líkamanum. Reyndar er THC fíkniefni. Þetta efni getur valdið vellíðan og breytt hegðun og rökhugsun. Þetta kannabínóíð getur einnig valdið fíkn. Kannabídíól sýnir enga geðvirka virkni og útsetur neytendur ekki fyrir fíkn. Þvert á móti inniheldur CBD marga gagnlega eiginleika fyrir heilsuna.

Lækningalegir kostir CBD

Jákvæð áhrif kannabínóíðsins á heilsuna eru líklega vegna verkunar þess á viðtaka endókannabínóíðkerfisins. Þessir þættir eru dreifðir um mannslíkamann. Allt kerfið stjórnar mismunandi lífeðlisfræðilegum aðgerðum eins og skapi, tilfinningum og sársaukaskynjun. Meðal kosta sem vísindin hafa sýnt fram á má sérstaklega nefna:

• Verkjastilling : Niðurstöður rannsóknar birtar í 2020 í tímaritinu Pain sýna sérstaklega gagnleg áhrif CBD gegn langvinnum sársauka vegna vefjagigtar;
• Róandi áhrif á streitu og kvíða : Mismunandi vísindarannsóknir sanna að kannabídíól stuðlar að því að losa alla spennu líkama og huga. Varan myndi því róa streitu og kvíða. Kannabínóíðið gæti jafnvel haft möguleika á að meðhöndla alvarlegustu kvíðaraskanir eins og þráhyggju- og árátturöskun (OCD) eða áfallastreituröskun (PTSD);
• Stjórnun miðtaugakerfisins : CBD tekur einnig þátt í að lina taugafræðilegar raskanir. Samkvæmt rannsókn sem gerð var í 2018 er kannabídíól áhrifaríkt til að meðhöndla ákveðnar tegundir flogaveiki hjá börnum;
• Bættur svefn : Rannsókn gerð í 2019 sýnir að CBD er áhrifaríkt gegn svefnleysi og svefntruflunum. Sama tilraun sýnir að kannabínóíðið bætir einnig gæði endurnærandi svefns.

CBD hefur verið viðfangsefni ýmissa rannsókna í mörg ár. Rannsóknir halda áfram til að styðja við niðurstöður fyrri rannsókna og leiða í ljós önnur áhrif CBD í líkamanum.

CBD, löglegt náttúrulegt lækningaefni

Lækningalegir kostir kannabídíóls eru viðurkenndir og samþykktir af WHO. Að auki er náttúrulega varan lögleg í mörgum Evrópulöndum. Eftir ýmsar breytingar á löggjöfinni tilkynntu frönsk yfirvöld opinberlega lögleiðingu CBD í Frakklandi hinn 29 desember 2022.

Hins vegar er nýting og notkun vörunnar stranglega stjórnað. Gæða- og öryggisstaðallinn sem í gildi er kveður sérstaklega á um:

• takmörkun á THC hlutfalli í CBD undir 0,2% : umfram þessi löglegu mörk getur THC valdið vellíðan og fíkn;
• eingöngu nýtingu Cannabis Sativa L. til að fá kannabídíól : þessi hampafbrigði hefur hátt innihald af CBD og lágt hlutfall af THC;
• eingöngu notkun CBD fyrir heilsu og vellíðan.

Vanræksla á reglugerðum útsetur framleiðandann, seljandann eða notandann CBD fyrir ströngum viðurlögum sem gert er ráð fyrir fyrir kannabisræktun. Að auki hafa þessir staðlar einkum verið innleiddir til að tryggja gæði og öryggi vara. Neytendur hafa því mikinn hag af því að vísa til mismunandi atriða sem nefnd eru í reglugerðinni til að velja rétt CBD. Það tryggir þeim einkum að njóta að fullu kosta og skilvirkni vörunnar og forðast hugsanlegar aukaverkanir.

Mismunandi form CBD og notkun hvers þeirra

Kannabídíól er selt í mismunandi formum á sérhæfðum markaði. Neytendur hafa víðtækt val eftir þörfum sínum, óskum og æskilegum áhrifum, meðal:

CBD olíur

CBD olíur eru algengustu form CBD. Þær eru framleiddar með því að vinna CBD úr kannabisplöntum og blanda því síðan við burðarolíu, eins og kókoshnetuolíu eða hampolíu. Það eru mismunandi tegundir af kannabídíólolíum sem eru mismunandi eftir samsetningu þeirra, það er að segja:

• CBD Full Spectrum olíur (fullt litróf) : Inniheldur alla virku efnin úr kannabisplöntunni. Þetta er sérstaklega jurtaríkur olía auðguð með terpenum, flavonoids og kannabínóíðum þar á meðal CBD og THC í hlutfalli undir 0,2%;
• CBD Broad Spectrum olíur (breitt litróf) : Þessi tegund af vöru er mótuð með grunni af jurtaolíu, sem bætt er við þáttum hampursins. Broad Spectrum olían er einkum samsett úr terpenum, flavonoids og kannabínóíðum en inniheldur engar leifar af THC;
• CBD einangrunarefni : Þessi tegund af vöru er eingöngu gerð með grunni af jurtaolíu og CBD sameindinni.

Samkvæmt umhverfisáhrifinu (entourage effect) bjóða CBD full og broad spectrum olíur upp á hámarksvirkni. Það skýrist einkum af því að terpen, flavonoids og önnur kannabínóíð styðja við áhrif CBD. Þessir virku þættir geta að auki haft sína eigin kosti fyrir heilsuna.

Að auki, CBD einangrunarolíur eru sérstaklega ætlaðar fólki sem er viðkvæmt fyrir öðrum þáttum kannabis. Þessar vörur eru einnig ráðlagðar ef þú hefur efasemdir um löggjöf um önnur virk efni kannabis í landinu þar sem þú ert.

CBD olíudropar geta verið gleyptir beint undir tunguna. Neysla kannabídíóls um munnslímhúð veitir skjót áhrif, innan 1 til 2 mínútna eftir töku. Vörurnar geta einnig verið gefnar um munn, bætt í mat eða drykki. Með þessari notkunaraðferð þarftu að bíða á milli 1 og 2 klukkustunda til að finna fyrir áhrifunum.

CBD olíur eru oft notaðar til að draga úr sársauka, kvíða og svefnleysi.

CBD hylkishylki

Hylkishylki eru hylki fyllt af CBD dufti. Þau eru auðveld í skömmtun og að kyngja, sem gerir þau kjörin fyrir þá sem leita að lævilegri og auðveldri lausn. CBD hylkin eru oft notuð til að lina sársauka, bólgu og kvíða.

Krem og smyrsl af CBD

Krem og smyrsl af CBD eru vörur ætlaðar til staðbundinnar notkunar, beint á húðina. Þessar vörur henta sérstaklega vel til að lina sársauka, bólgu og húðvandamál eins og exem og psoriasis.

Rafvökvar af CBD

Rafvökvar af CBD eru notaðir í rafrettur. Gufun leyfir hratt og skilvirkt upptöku af CBD. Rafvökvar af CBD eru oft notaðir til að lina kvíða og bólgu.

Innrennsli með CBD

Innrennsli með CBD eru almennt framleidd úr þurruðum laufum, blómum eða ávöxtum af hamp. Neytandinn verður að undirbúa drykkinn sinn rétt fyrir notkun. Vitið sérstaklega að kannabidíól er fitusækið efni. Hampaútdrættir verða því að vera innrennslaðir í sjóðandi vatni og feitu efni (smjöri, olíu, mjólk) í um 15 mínútur. Þetta leyfir að þynna CBD í vökvanum. Þið verðið síðan að fjarlægja laufin, blómin eða ávextina af hamp. Notið helst teboltu til að auðvelda aðgerðina.

Innrennsla með CBD myndi meðal annars lina langvinna verki, vöðvaverki og liðverki. Aðrir myndu nota það til að draga úr kvíða, streitu og einkennum þunglyndis. CBD gæti einnig hjálpað til við að bæta svefngæði, draga úr bólgu og bæta hjarta- og æðaheilsu.

Daglegur matur og drykkir með CBD

Þú getur einnig fundið í verslunum daglegan mat og drykki sem eru styrktir með CBD. Algengustu gerðirnar eru meðal annars sælgæti, kaffihylki, hunang, síróp og matarolíur. Þú getur fundið aðrar tegundir af daglegum mat með CBD í sérhæfðum verslunum.

Kannabidíólneysluvörur eru hentugar fyrir þá sem vilja njóta góðs af CBD fyrir almenna vellíðan. Þær eru sérstaklega hannaðar fyrir daglega notkun.

Snyrtivörur með CBD

CBD inniheldur nokkra snyrtikosti. Náttúrulega efnið úr hampjurtinni er talið hafa nærandi, rakagefandi, verndandi, styrkjandi og andoxunareiginleika. Það hefur sannað virkni sína við umhirðu húðar og hárs.

Framleiðendur fegurðarvara bæta CBD við krem, húðkrem og aðrar tegundir snyrtivara. Þetta hjálpar til við að hámarka áhrif vöranna. Auk margfölduðu áhrifanna njóta notendur hinna ýmsu kosta kannabídíóls.

Mikilvægt er þó að hafa í huga að virkni CBD getur verið mismunandi milli einstaklinga. Því er ráðlegt að kynna sér vöruna vel áður en notkun hefst. Ef uppi er vafi og ef þú ert með undirliggjandi sjúkdóma skaltu leita ráða hjá heimilislækni þínum eða sérfræðingi áður en þú byrjar meðferð með CBD.