Er CBD þreyttur?

Kannabidíól (CBD) er viðurkennt og eftirsótt fyrir fjölmarga kosti þess fyrir heilsu. Náttúrulega varan, sem er unnin úr hampjurtinni, hefur meðal annars slakandi áhrif. En veldur CBD þreytu?

Hvað er CBD?

CBD, eða kannabidíól, er efnasamband sem finnst náttúrulega í kannabisplöntunni. Þetta náttúrulega efni tilheyrir flokki efnasambanda sem kallast kannabínóíðar. Það er sífellt vinsælli sem fæðubótarefni vegna mögulegra heilsubótar.

Ólíkt tetrahýdrókannabínóli (THC), öðru kannabínóíði sem finnst í kannabis, hefur CBD engin geðvirk áhrif. Það þýðir að neysla á CBD mun ekki láta þig finna fyrir „kanni“ eða „steini“. Auk þess veldur CBD ekki fíkn.

Eiginleikar kannabidíóls eru viðurkenndir af WHO. Sömuleiðis skortur á alvarlegri áhættu tengdri notkun þess. Þetta skýrir meðal annars lögleiðingu á náttúrulegu efni úr hamp í mörgum Evrópulöndum eins og Frakklandi. Reyndar er kannabidíól í þessum ríkjum viðurkennt sem náttúrulyf á sama hátt og fæðubótarefni.

Varan sem er unnin úr kannabis er meðal annars seld í ýmsum formum í sérverslunum. Neytendur geta meðal annars fengið olíur, blóm, innrennsli, hylki, resín, nammi, mat og drykki fyrir daglega notkun auk annarra sértækari afleiða hjá sérverslunum.

Hvernig virkar CBD í mannslíkamanum?

CBD virkar í mannslíkamanum með því að hafa samskipti við endókannabínóíðkerfið (ECS). ECS er líffræðilegt kerfi sem finnst í mannslíkamanum og öðrum spendýrum. Kerfið gegnir mikilvægu hlutverki í stjórnun lífeðlisfræðilegra ferla: svefn, sársauki, skap, matarlyst og ónæmissvörun.

ECS samanstendur af kannabínóíðviðtökum, taugaboðefnum sem kallast endókannabínóíðar og ensímum. Þessir þættir bera ábyrgð á niðurbroti endókannabínóíða: efna sem líkaminn framleiðir sjálfur. Kannabínóíðar eins og CBD virka á sama hátt og endókannabínóíðar í ECS. Reyndar geta íhlutir hampurs einnig bundist ECS viðtökum.

Þegar CBD hefur verið tekið upp í líkamann hefur það meðal annars samskipti við CB1 og CB2 viðtaka ECS. Kannabínóíðið gæti þannig hjálpað til við að stjórna lífeðlisfræðilegum aðgerðum sem þetta kerfi stjórnar.

Rannsóknir á raunverulegum áhrifum CBD í líkamanum eru enn í gangi. Engu að síður benda niðurstöður vísindarannsókna sem birtar hafa verið hingað til til þess að CBD geti haft gagnleg áhrif á heilsu með því að stjórna aðgerðum ECS. Þó ber að taka fram að nákvæmar aðferðir við verkun þess eru ekki enn að fullu skildar.

Hverjir eru kostir CBD?

Þó rannsóknir á raunverulegum áhrifum CBD séu enn í gangi, hér eru nokkrir mögulegir kostir CBD:

• Verkjastilling við sársauka : CBD getur hjálpað til við að lina sársauka með því að hafa samskipti við ECS viðtaka í taugakerfinu. Sumar rannsóknir hafa sýnt að CBD getur hjálpað til við að lina taugakvillaverki, langvinna verki og bólgu;
• Minnkun kvíða og þunglyndis : Sumar rannsóknir hafa sýnt að CBD getur hjálpað til við að lækka streitu- og kvíðastig og bæta skap;
• Bættur svefn : Ýmsar rannsóknir hafa sýnt fram á að CBD taki þátt í að draga úr svefnleysi og bæta svefngæði;
• Minnkun bólgu : CBD stuðlar að því að draga úr bólgu tengdri sjúkdómum eins og Crohns sjúkdómi og liðagigt.

Þannig er CBD oft notað til að lina daglega kvilla eins og mígreni, liðverki, vöðvaverki, tíðaverki o.s.frv. Kannabidíól gæti einnig hjálpað til við að lina einkenni ákveðinna langvinnra sjúkdóma þar á meðal MS-sjúkdóms, liðagigtar og Crohns sjúkdóms.

Mikilvægt er að hafa í huga að áhrif CBD geta verið mismunandi milli einstaklinga eftir ýmsum þáttum.

Getur CBD haft aukaverkanir?

Þar sem það er 100% náttúruleg vara er CBD talið öruggt til manneldis. Engu að síður getur óviðeigandi notkun kannabidíóls valdið aukaverkunum eða öfugum áhrifum eins og:

• syfju;
• mígreni;
• meltingartruflanir sem koma fram sem niðurgangur, hægðatregða, ógleði, uppköst o.s.frv.

Hugsanlegar aukaverkanir af CBD eru almennt vegna ofskömmtunar vörunnar eða lélegs gæða CBD.

Athugið, samspil kannabídíóls við önnur efni og sérstaklega lyf getur einnig valdið aukaverkunum. CBD getur raunar haft samspil við ákveðin lyf, sérstaklega þau sem eru umbrotin í lifur. Nauðsynlegt er að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur CBD ef þú notar lyf.

Að auki skaltu vita að aukaverkanir CBD geta verið mismunandi milli einstaklinga.

Getur CBD valdið þreytu?

Já, CBD getur valdið þreytu hjá sumum. Mikil tímabundin eða viðvarandi þreyta er meðal annars með aukaverkunum kannabídíóls, sérstaklega í háum skömmtum. Sumir neytendur geta jafnvel fundið fyrir marktækri skerðingu á árvekni, eða jafnvel syfju, eftir neyslu á CBD.

Hins vegar getur syfja verið birtingarmynd slökunar líkama og huga. Þetta ástand getur því talist jákvæð áhrif CBD fyrir þá sem þjást af svefntruflunum. Engu að síður ber að gera nauðsynlegar varúðarráðstafanir til að forðast þær kvillar sem af því geta hlotist. Syfja getur nefnilega útsett neytanda CBD fyrir ýmsum hættum.

Finnurðu einmitt fyrir minnkaðri einbeitingu og orkuleysi eftir að hafa tekið CBD? Þá ættirðu að forðast að taka CBD áður en þú sinnir starfsemi sem krefst fullrar árvekni, svo sem akstur ökutækis, notkun véla, o.s.frv. Gakktu einnig úr skugga um að þú farir ekki yfir ávísaðan skammt fyrir meðferðina.

Heilbrigðisstarfsmenn og sérfræðingar í kannabídíóli mæla meðal annars með því að byrja á lægri skammti af CBD. Þú fylgist svo með áhrifum þess skammts á líkama þinn. Það gerir þér kleift að stilla smám saman magn CBD sem þú tekur þar til æskileg áhrif nást.

Ef þú finnur enn fyrir syfju eða þreytu eftir neyslu CBD þrátt fyrir allar þessar varúðarráðstafanir, biddu þá þar til áhrifin eru horfin áður en þú framkvæmir athafnir sem krefjast fullrar einbeitingar.