Quel est le meilleur CBD pour dormir ?

En France, un tiers de la population souffre de troubles du sommeil. Le CBD (cannabidiol) serait un remède naturel efficace contre l’insomnie et les autres problèmes de sommeil. Grâce à ses nombreux bienfaits sur la santé, le produit aiderait à (re)trouver un sommeil de qualité. Parmi les différentes formes de cannabidiol disponibles sur le marché, quel est le meilleur CBD pour dormir ?

Le meilleur CBD pour dormir et l’huile de CBD broad spectrum ou full spectrum à prendre par voie sublinguale. Prenez un produit avec du CBN (cannabinol) pour passer une bonne nuit de sommeil.

Quelle est la meilleure forme de CBD pour dormir ?

Vous pouvez retrouver le CBD sous différentes formes dans le commerce dédié. L’huile sublinguale et la tisane au CBD constituent notamment les produits les plus adaptés pour le sommeil.

L’huile de CBD sublinguale pour le sommeil

L’huile de CBD pour dormir contient une base d’huile végétale bio à laquelle est ajoutée la molécule de CBD. Vous pouvez, par ailleurs, trouver auprès d’une enseigne spécialisée, des huiles de cannabidiol enrichie avec d’autres cannabinoïdes et d’autres composés du chanvre aux vertus calmantes. On distingue notamment :

• Les huiles de CBD full spectrum (à spectre complet) : contenant tous les composants du chanvre à savoir les terpènes, les flavonoïdes et les cannabinoïdes dont le cannabinol (CBN) et le cannabigérol (CBG) ainsi que le THC à un taux réglementaire inférieur à 0,3 % ;
• Les huiles de CBD broad spectrum (à spectre large) : comprenant tous les composants du chanvre sans THC ;
• L’isolat de CBD : composé de la base d’huile végétale et de CBD pur, sans autre composant.

Par effet d’entourage, les autres composants du chanvre soutiennent les actions du CBD dans l’organisme ou exerce des bienfaits spécifiques sur la santé. Le cannabinol (CBN) possède notamment le potentiel de favoriser l’endormissement. Pensez donc à prendre du CBD contenant du CBN pour avoir le plus d’effets positifs sur le sommeil.

Par ailleurs, l’huile peut afficher un taux de concentration variable : de 5 % à 40 %, voire plus pour les meilleurs produits. La teneur en CBD influe considérablement sur le dosage et notamment sur le nombre de gouttes à consommer selon le traitement.

L’infusion au CBD pour dormir

L’infusion au CBD se présente sous la forme d’extraits de CBD. Ce type de produit est notamment fait à base de fleurs de CBD séchées et conditionnées dans un sachet ou un paquet à fermeture hermétique. Préférez les fleurs de CBD provenant de plantes de chanvre bio. En plus des fleurs de CBD vous pouvez y trouver d’autres ingrédients naturels aux vertus relaxantes comme la camomille, la valériane, etc. Les tisanes au CBD se déclinent aussi dans des saveurs très variés pour optimiser le plaisir de la dégustation.

Boire une boisson chaude avant de se coucher favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. La tisane au cannabidiol a des propriétés calmantes et relaxantes. Certains fabricants suggèrent, par ailleurs, des infusions à base d’extraits de CBD enrichis avec d’autres composants naturels aux vertus apaisantes comme la camomille ou la valériane. Vous pouvez également trouver sur le marché du CBD légal des infusions au CBD aux différentes saveurs.

A titre informatif, la préparation de la tisane au CBD exige des dispositions particulières. En effet, le cannabidiol est un produit liposoluble. De ce fait, en plus de l’eau bouillante, vous avez besoin d’une matière grasse pour optimiser ses effets. C’est pourquoi il est vivement recommandé d’utiliser du lait ou du beurre. Ces ingrédients relèvent, en plus, la saveur du produit.

L’e-liquide au CBD

Les vapoteurs peuvent profiter pleinement des bienfaits du CBD pour dormir grâce aux e-liquides au CBD. Il s’agit de produits classiques contenant du cannabidiol. Les e-liquides au CBD se déclinent dans des parfums très variés pour parfaire l’expérience de vapotage.

Retrouvez les meilleurs produits au CBD pour dormir auprès de The Green Store. L’enseigne française en ligne spécialisée propose une très grande variété d’huiles, de fleurs de CBD vendues au gramme, d’e-liquides, d’infusions au CBD de qualité premium aux meilleurs prix du marché. Les produits proviennent des plus grandes marques dans le secteur du CBD légal. Ils sont issus de plantes de cannabis Sativa L. bio et de méthodes de production conformes aux normes qualitatives et sécuritaires en vigueur en France.

Les troubles du sommeil les plus fréquents

Les troubles du sommeil concernent toutes les catégories de personnes. Ces problèmes se manifestent sous différentes formes, à savoir :

L’insomnie

L’insomnie est le problème de sommeil le plus fréquent. Elle se caractérise par la difficulté à s’endormir ou à trouver un sommeil profond, réparateur.

Le décalage des périodes d’éveil / sommeil

Un déséquilibre de l’horloge interne biologique provoque le dérèglement du rythme éveil / sommeil. Ce trouble du sommeil provoque l’irritation, une fatigue persistante, des difficultés à se concentrer et bien d’autres problèmes psychiques et physiques.

Les autres troubles du sommeil fréquents 

Si l’on s’étale sur le sujet, on peut aussi parler de l’hypersomnie et de la parasomnie. L’hypersomnie désigne l’état d’une personne qui a un sommeil lourd et profond le soir et qui s’endort même en journée.

La parasomnie se caractérise par des phases de perturbation durant le sommeil. Les personnes qui souffrent de parasomnie sont généralement somnambules, ont des terreurs nocturnes, font des cauchemars, se réveillent fréquemment en sursaut dans leur sommeil, etc.

Les principales causes des troubles du sommeil

Les troubles du sommeil résultent généralement d’un déséquilibre psychique et de troubles neurologiques. Dans certains cas, ces dysfonctionnements de l’organisme constituent les effets secondaires de médicaments spécifiques ou les manifestations de maladies graves (cardiaques, vasculaires, neurologiques, etc). Toutefois, le stress, l’anxiété et l’exposition prolongée aux écrans constituent les principales causes de ces dérèglements.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le cannabidiol (CBD) est un cannabinoïde provenant du chanvre Sativa L. . Cette variété de cannabis, également connue sous l’appellation cannabis légal, est utilisée depuis plusieurs siècles comme plante médicinale. Le CBD concentre notamment toutes les vertus thérapeutiques du cannabis Sativa L.. Contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), le CBD ne présente aucun effet psychotrope et ne provoque pas de dépendance au cannabis.

Le cannabidiol possède de multiples bienfaits sur la santé. Des études scientifiques dédiées prouvent ses propriétés. Ainsi, l’OMS reconnait le CBD comme un remède naturel sans risque pour la santé. Les extraits et les produits dérivés du CBD issu du cannabis et présentant un taux de THC inférieur à 0,3 % sont, de ce fait, légalisés pour des usages thérapeutiques dans plusieurs pays européens dont la France.

Quels sont les bienfaits du CBD sur la santé ?

Différentes études scientifiques réalisées par des chercheurs répartis dans le monde entier prouvent les différentes vertus du CBD. Le cannabinoïde aurait des effets :

• Anti douleur : la molécule de cannabidiol contribue à réduire la sensation de douleur en agissant au niveau des récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde. Certains prescrivent le CBD pour soulager les douleurs liées à des maux du quotidien comme les migraines, les douleurs menstruelles, les maux de ventre, etc. Le cannabinoïde est également recommandé pour compléter les traitements de certaines maladies chroniques qui occasionnent des douleurs plus ou moins intenses comme la sclérose en plaque, la fibromyalgie et l’arthrose ;
• Anti septique : le CBD possèderait le potentiel d’éliminer les microorganismes responsables des infections ;
• Régulateurs du système digestif : le cannabidiol régule le fonctionnement de l’appareil digestif. Le produit issu du cannabis calme notamment les contractions au niveau du petit intestin et présente des propriétés antiémétiques.

Des recherches démontrent même que le CBD inhiberait la croissance des tumeurs et des cancers et favoriserait la croissance. Les études sont toujours en cours pour révéler d’autres bienfaits du CBD sur la santé.

Comment le CBD aide pour dormir ?

Plusieurs recherches scientifiques prouvent les bienfaits du CBD. La molécule de CBD agit notamment comme un :

• Réduit le stress et l’anxiété : des recherches scientifiques dédiées démontrent que le cannabidiol stimule la sécrétion de sérotonine et de dopamine. Ces neurotransmetteurs sont responsables du bien-être, de l’apaisement du corps et de l’esprit. Elles contribuent grandement à combattre le stress et l’anxiété, les principales causes des troubles du sommeil ;
• Stimule la production de mélatonine: les cannabinoïdes participent à accroitre la production de mélatonine. Cette hormone régule le rythme circadien, couramment connu sous l’appellation rythme biologique du sommeil. Ce système équilibre les phases d’éveil et de repos ;
• Régule le système nerveux: le CBD participe à l’équilibre du système neurologique. La substance naturelle combat, ainsi, les troubles psychiques et aide notamment à lutter contre le stress et l’anxiété pour améliorer le bien-être. Le stress et l’anxiété constituent les principaux facteurs d’insomnies et de troubles du sommeil ;
• Agit comme relaxant : le cannabidiol possède le potentiel de relâcher les tensions musculaires et psychologiques pour détendre le corps et l’esprit. Cela favorise considérablement le sommeil.

Quel mode d’utilisation du CBD pour dormir ?                        

Le CBD se prête à différents usages, selon le type de produit que vous choisissez. Les modes d’utilisation influent sur la durée d’apparition des effets du CBD. Vous pouvez notamment opter pour :

Le mode d’administration sublingual

L’huile de CBD pour prise sublinguale présente l’avantage d’offrir des résultats quasi immédiats. En effet, les actions du cannabidiol sur l’organisme se font ressentir quelques minutes après la prise.

Vous devez notamment prélever les gouttes d’huile de CBD en veillant à suivre strictement le dosage préconisé. Déposez le produit sous votre langue et laissez agir pendant 20 à 60 secondes puis avalez avec un grand verre d’eau. La molécule de CBD est, ainsi, directement absorbée par la muqueuse buccale. Elle passe dans l’organisme et exerce ses propriétés calmantes et relaxantes pour favoriser l’endormissement.

La consommation de CBD par ingestion

Pris par ingestion, sous forme d’infusion, d’huile versée dans les repas, de confiseries ou autres produits alimentaires du quotidien, le cannabidiol met près de 1 à 2 heures à passer dans l’organisme et à exercer ses effets.

Vous devez donc prévoir de consommer le produit au CBD quelques heures avant le coucher pour bénéficier des effets.

L’inhalation par vaporisation

L’inhalation par vaporisation fournit aussi des effets assez rapides sur l’organisme. Cette méthode d’utilisation du CBD permet, par ailleurs, de conserver toutes les qualités de la molécule. Cela vous assure de profiter pleinement des bienfaits du CBD sur la santé pour une durée prolongée.

Quelle dose de CBD pour dormir ?

Les spécialistes recommandent de prendre 0,5 à 1 mg de cannabidiol par kg pour lutter contre les troubles du sommeil. Toutefois, il convient de rappeler qu’à ce jour, aucune information officielle ne confirme la quantité précise de cannabidiol à prendre pour les différents traitements auxquels le produit est destiné.

Par conséquent, le meilleur moyen de définir la dose la plus adaptée est de solliciter les avis du médecin ou d’un expert en cannabidiol. Les experts conseillent généralement de commencer le traitement par une petite quantité de produit au CBD. Ils observent ensuite les effets du produit sur votre organisme. La dose est alors ajustée en fonction des résultats constatés et des effets recherchés.

Quand prendre le CBD pour dormir ?

La nuit, juste avant le coucher représente le meilleur moment pour prendre du CBD dans le cadre d’un traitement des insomnies et des troubles du sommeil. L’heure exacte dépend, par ailleurs, du type de produit et du mode d’administration. Ces informations vous permettent de déterminer la durée d’assimilation du CBD par l’organisme.

A titre indicatif, l’huile de CBD à consommer par voie sublinguale s’utilise environ 15 minutes avant d’aller se coucher. Si vous choisissez plutôt l’ingestion, prévoyez de prendre le produit au CBD 1 à 2 heures avant le moment du coucher ou pendant le dîner. De même pour l’infusion au CBD.