Combien de gouttes de CBD 10 % prendre pour dormir ?

Le CBD est l’acronyme qui désigne le cannabidiol, un des principaux composants du chanvre. La substance issue du cannabis est utilisée depuis des siècles pour soulager des maux du quotidien. Le CBD serait même efficace pour traiter certaines maladies chroniques. Le sacannabidiol est notamment recommandé pour le sommeil. Il convient de bien choisir le type de produit au CBD et définir la bonne quantité à consommer pour profiter au mieux des effets du cannabidiol pour dormir. Vous trouverez les réponses à la question combien de gouttes de CBD 10 % prendre pour dormir? dans cet article dédié.

Les spécificités et les bienfaits du CBD

Le cannabidiol est le deuxième composant que l’on retrouve à une concentration élevée dans le chanvre, après le tétrahydrocannabinol (THC). Mais contrairement à ce dernier, le CBD ne présente aucun effet psychotrope et ne provoque pas de dépendance au cannabis. Les nombreux bienfaits du cannabidiol sont démontrés par différentes études scientifiques et reconnues par l’OMS. De ce fait, le CBD est légalisé dans plusieurs pays européens dont la France. Entre autres, le CBD aurait des effets:

• antidouleurs: le cannabidiol participe à réduire la perception de la douleur;
• antiinflammatoires: le CBD agit sur les cellules du système immunitaires pour apaiser voire éviter l’inflammation;
• régulateurs du système digestif: le CBD apaise les problèmes digestifs. Le produit provenant du cannabis soulage les contractions qui se produisent au niveau du petit intestin. Le CBD agit aussi comme un antiémétique. Le cannabidiol régule également l’appétit et aide ainsi à la perte de poids;
• antiseptiques: le CBD aurait le pouvoir d’éliminer les microbes qui sont dans l’organisme;
• anti-anxiété et anti-stress : le CBD participe à apaiser le stress et l’anxiété;
• régulateurs de sommeil.

Le cannabidiol intègre d’autres vertus sur la santé. Cette substance issue du Cannabis Sativa L. possèderait notamment la fonction d’inhiber le développement des tumeurs, des cancers et favoriserait la croissance. Les recherches scientifiques sont toujours en cours pour prouver d’autres effets du CBD sur l’organisme.

Est-ce que le CBD est efficace pour l’insomnie ?

Le cannabidiol agirait de plusieurs manières sur l’organisme pour lutter contre les troubles du sommeil. La molécule de CBD influe notamment sur le système endocannabinoïde et la production d’hormones et de neurotransmetteurs. 

Les effets du CBD sur le système endocannabinoïde

La molécule de CBD se fixe aux récepteurs CB1 et CB2 du système endo cannabinoïde pour faire baisser l’activité nerveuse générale. Le CBD contribue ainsi à relâcher les tensions physiques et notamment les raideurs musculaires et à apaiser les tensions psychiques. Cela favorise l’endormissement.

Le CBD et l’hormone du sommeil

Le CBD stimule la sécrétion de mélatonine. Cette hormone est responsable de l’endormissement et favorise la qualité du sommeil. La mélatonine (ré) équilibre également le rythme circadien communément connu sous l’appellation horloge biologique, responsable de la perception des phases d’éveil/endormissement ou de jour/nuit. Prendre des produits au cannabidiol contribue donc efficacement à lutter contre l’insomnie et les troubles du sommeil.

Le cannabinoïde améliore notamment le sommeil profond. Il s’agit de la phase de sommeil réparatrice, assurant le repos du corps et de l’esprit pendant la nuit.

Le CBD et la production des neurotransmetteurs responsables de la détente

Le CBD agit aussi en stimulant la production de dopamine et de sérotonine. Ces neurotransmetteurs sont responsables du bien-être, de la détente et du bonheur. Ils favorisent la relaxation du corps, pour un repos bien mérité pendant la nuit.

Attention, les effets du CBD sur l’organisme, notamment pour l’endormissement, peuvent considérablement varier d’un consommateur à un autre. Veillez donc à bien ajuster la quantité de CBD à consommer selon les résultats souhaités.

Quelle forme de CBD choisir pour le sommeil ?

Le cannabidiol est vendu sous différentes formes dans le commerce spécialisé. Vous avez notamment le choix entre l’huile, l’infusion, la résine, les e-liquide, les produits alimentaires au CBD. Cependant, l’huile de CBD est le produit le plus adapté pour le sommeil.

Qu’est-ce que l’huile de CBD pour dormir ?

L’huile de CBD représente effectivement la forme la plus pratique pour la consommation. Le produit est conditionné dans un flacon en verre teinté avec un bouchon pipette. Cet élément facilite considérablement le dosage et la manipulation des gouttes d’huile de CBD.

Le mode d’utilisation du CBD pour dormir

L’huile de CBD s’utilise par voie sublinguale. Ce mode d’administration spécifique à ce type de produit fournit des résultats quasi immédiats.

Vous devez placer les gouttes d’huile de CBD sous votre langue, les laisser agir pendant 20 à secondes puis les avaler avec un grand verre d’eau. La molécule de cannabidiol passe immédiatement dans l’organisme via les muqueuses buccales. Ainsi, les bienfaits de l’huile de CBD sur l’organisme apparaissent rapidement.

Quand prendre l’huile de CBD pour dormir ?

Le soir avant le moment du coucher est le meilleur moment pour consommer de l’huile de CBD pour dormir. En effet, les actions du CBD se feront sentir dès la minute qui suit l’ingestion du produit. Le consommateur peut donc profiter au mieux des bienfaits du CBD sur le sommeil pendant toute la nuit. Il s’endort rapidement et profitera d’un véritable sommeil réparateur.

Les différents types d’huile de CBD pour dormir

Il existe différents types d’huiles de CBD. Les produits peuvent notamment avoir des compositions très divergentes et des concentrations variées.

Les huiles de CBD selon leurs compositions

Les huiles de CBD peuvent présenter des compositions différentes. On retrouve notamment auprès des enseignes dédiées:

• des huiles de CBD Full Spectrum (à spectre complet): contenant une base d’huile végétale naturelle, du CBD ainsi que tous les autres composants du chanvre à savoir les autres cannabinoïdes dont le THC, les terpènes, les flavonoïdes;
• des huiles de CBD Broad Spectrum (à spectre large): contenant tous les composants du chanvre et notamment tous les cannabinoïdes sauf le THC, en plus de la base d’huile végétale;
• des isolats de CBD: il s’agit d’huiles de CBD composées uniquement d’huile végétale et de molécule de CBD pure.

La différence entre ces produits réside notamment au niveau des effets. Suivant l’effet d’entourage, les autres composants provenant du chanvre et particulièrement les autres cannabinoïdes, soutiennent les propriétés du CBD. Ainsi, les huiles de CBD qui contiennent d’autres composants en plus du Cannabidiol peuvent avoir des actions multipliées en comparaison à l’isolat de CBD.

Les huiles de CBD pour dormir aux concentrations variées

Les huiles peuvent présenter des concentrations très variées en CBD: allant de 5 % à 40 %. Le pourcentage de CBD dans l’huile influe considérablement sur le dosage et notamment sur le nombre de gouttes de produit à prendre.

Quelle dose d’huile de CBD 10 % consommer pour dormir ?

A ce jour, aucune information officielle ne définit le dosage exact de CBD pour les différents traitements et particulièrement pour les insomnies. En effet, les actions du cannabinoïde diffèrent considérablement d’un individu à l’autre. Toutefois, les experts recommandent un dosage entre 20 et 25 mg de CBD pour dormir.

Pour information, la plupart des huiles de CBD destinées pour la consommation vendues dans le commerce dédié sont conditionnées dans un flacon de 10 ml et présentent une concentration de 10 %, soit 1 000 mg de CBD. Une goutte d’huile de CBD compte donc 5 mg de CBD. Si l’on se réfère aux conseils des spécialistes, il faut donc prendre 4 gouttes à 5 gouttes d’huile de CBD 10 % pour dormir.

Néanmoins, ce dosage de cannabidiol est donné à titre indicatif. Comme les effets du CBD varient selon le métabolisme, il est vivement recommandé de prendre conseil auprès du médecin ou d’un expert en CBD pour s’assurer de prendre le dosage de CBD le plus adapté. Le spécialiste prescrira dans un premier temps, un nombre minime de gouttes d’huiles de CBD. Il observera les effets de cette petite quantité d’huile de CBD sur le consommateur. Il ajustera progressivement le nombre de goutte d’huile de CBD à consommer suivant les résultats recherchés.

Que risque –t-on en cas de mauvais dosage de CBD pour dormir ?

Il est absolument recommander de respecter strictement la dose de cannabidiol à consommer. En effet, un surdosage de CBD peut provoquer des effets secondaires ou inversés. Le consommateur est notamment exposé à des risques de perte de vigilance, voire un état de somnolence, de grosse fatigue, de migraine, de problèmes digestifs, etc.

En outre, les effets indésirables du CBD peuvent aussi s’expliquer par un produit de mauvaise qualité. Privilégiez les produits au CBD de qualité premium provenant d’une enseigne fiable et professionnelle.